宝宝夏天空调房呆久了怎么办？宝宝夏天因天气炎热，可能会大部分时间都呆在空调房里，不过空调房呆久了，宝宝会缺水干燥，甚至患上空调病，这时宝宝最好喝些补水的食物来缓解。还不知道小孩夏天吹太多空调怎么办，就赶紧看看下面由小编准备的文章吧！
宝宝夏天空调房呆久了怎么办 小米粥
1、所需材料：
大米、小米。
2、制作方法：
（1）准备好大米、小米，用水淘好米，加入适量的水，就是比正常做干饭多0.5倍就可以。
（2）把锅拧上，按煮饭、开始即可。
（3）等待提示粥好了，有声音的。
（4）装盘即可。
3、健康提示：
以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，热量适中，最适合缺水体弱的婴幼儿食用。
宝宝夏天空调房呆久了怎么办 绿豆汤
1、所需材料：
绿豆适量。
2、制作方法：
（1）将绿豆加水煮烂。
（2）再加适量的糖或盐即可。
3、健康提示：
绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，最适合1岁以内的幼儿食用。
宝宝夏天空调房呆久了怎么办 神奇米汤
1、所需材料：
大米3大匙。
2、制作方法：
（1）将米洗净用水泡开。
（2）将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。
（3）用文火煮至水减半时将火关掉。
（4）将煮好的米粥过滤只留米断，滤剩的米汤即可食之。
3、健康提示：
祖国医学认为，米汤性味甘、平，有益气、养阴、润燥等功效。给婴幼儿饮用富含碳水化合物和维生素B1、B2及磷、铁等无机盐的米汤，既补充营养和水分，又易消化吸收，有利于维持机体的正常生理活动，调节胃肠功能，增强免疫力。
宝宝夏天空调房呆久了怎么办 新鲜果汁
1、所需材料：
各类鲜果。
2、制作方法：
榨汁后加入适量的温开水及蜂蜜即可。
3、健康提示：
鲜果含丰富的维生素，水分又多，很适合给宝宝夏季补水饮用。
宝宝夏天空调房呆久了怎么办 注意事项
1、定时通风换气。
空调房要注意经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。一般开机1～3小时，就需要打开窗户将室内空气排出，时间大概为20-30分钟。妈妈们也可以开空调的房间可以开一道小窗，有利于空气交换。
2、需要时刻保湿。
在空调房间里呆久了，常会口干舌燥，是因为身体中的水分被冷气蒸发，宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。因此，父母最好常给宝宝吃水果蔬菜，多喝开水，以补充身体的水分。
3、气温不高时，多带宝宝到户外去。
不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带宝贝到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
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