和宝宝分床、分房睡真的难倒很多家长吗？如何判断我的孩子是否需要分房睡？随着孩子不断长大，我们必须要面对和孩子分床、分房睡的问题。
分床、分房睡，会让孩子经历一段缺乏安全感的痛苦过程，但正是经历了这段痛苦，孩子才能变得更坚强：不再惧怕黑暗、不再惧怕孤独、面对挫折时会尝试自己解决问题而非依赖父母。
关于孩子分床、分房睡，我们常会会看到很多的说法：
“孩子到了这个年龄再不分床就迟了！”
“越早分床越好培养宝宝的独立性！”
“到了这个年龄不分床，变成妈宝男都是轻的，有了恋母情结就晚了”
“宝宝到这个年龄就已经有性意识，再不分床睡就麻烦了，特别是男孩！”
看到这些标题你是否觉得熟悉呢？真的像他们说的一样，不早点分床/分房睡会影响孩子的将来？
答案肯定是不会的，这明显是制造妈妈们的焦虑。
随着孩子不断的长大，我们必须要面对孩子分床/分房睡的问题。但这不代表孩子一定就要在几岁前完成分床/分房睡。
关键是我们要学会去判断孩子什么时候需要分床/分房睡，如果确定分床/分房睡我们该如何设孩子的过渡期等。现在想想，假如你要和孩子分床/分房睡，打算从几岁开始？
孩子分房睡的3个误区
事实上，年龄并不是重点。很多家长对分床/分房睡存在普遍的误区，我将这些误区归纳为三点，看看这三点你有没有中枪。
误区一：认为年龄是分开睡觉的重要标准
很多家长会认为孩子一定要在一个年龄段之前完成分房睡觉，否则就晚了。但实际上并不是这样的，比起年龄我们更应该关注孩子的感受，父母的感受，而不是简单粗暴的去根据年龄来一刀切。
误区二：孩子不想分房，家长强行粗暴的分房
这是很多家长都会犯的一个问题，相信网络的一些内容，硬起心肠粗暴的把孩子扔在一个他不熟悉的地方。这样的做法只会加重孩子对独立睡觉的恐惧，比起强迫式的分离，不如有一个过渡期，提前一段时间告知孩子会有独立睡觉的计划，并且告诉这是象征TA长大的标志。
误区三：太晚分床会容易引起孩子性早熟
性早熟和分床/房没有半毛钱的关系，性早熟主要是有脑部病变，或误食性激素药品所引起。想想我们60后70后那代人，由于经济条件限制，孩子又多。很多家庭中都是孩子和父母睡一张床、一个房间。如果同床睡会引起孩子性早熟的话，我们父母那代估计很多人都性早熟了。
如何判断我的孩子是否需要分房睡？
曾经有很多家长向我咨询，问我到底几岁开始和孩子分床睡觉。
有一个妈妈的儿子已经6岁半了，依然每天都要和父母一块睡觉。前段时间给孩子买了小床放在他的小卧室。结果第一天，小家伙死活不干，父母好容易把他哄睡着了，然而半夜他醒了跑到父母的房间说要抱着妈妈睡。
孩子爸爸半夜被吵醒，也很困，没忍住就骂了孩子几句，结果孩子还哭了，边哭边说：“凭什么爸爸能和妈妈睡，我要自己睡”。父母当时就不知道怎么回答，搪塞了几句只能带着他一起睡觉。之后每晚试图分房睡都是一样失败的结果。于是这个家长就问我现在分房睡的时间太早了？
关于分床睡和分房睡的时间，很多人都会特别希望有一个标准答案。比如从几岁开始分床，从哪个阶段开始分房。其实在性教育中，很多问题都没有一个绝对标准的年龄。相比于考虑孩子的年龄，我们更倾向于从以下三个维度去判断可以开始锻炼孩子独立睡觉的能力。
第一个维度是父母的感受，也就是夫妻之间的感受
比如父母和孩子一块儿睡觉，不管是睡相也好，还是打呼噜也好，都有可能影响到彼此的睡眠。再加上父母一直和孩子在同一个房间睡觉，肯定会影响到夫妻之间的性生活，偶尔可能还会被孩子看到父母的性行为。弄的家长每次做爱都胆战心惊，深怕吵醒孩子。孩子的存在必然会影响到夫妻之间的亲密行为及夫妻关系。我认为夫妻关系应该比亲子关系更重要。
第二个纬度是孩子的独立能力
假设某一天父母不在家，孩子是否会因为父母不在身边而感到害怕。回想起自己刚上初中一年级，第一次面临住校。由于自己很早开始独立睡觉，所以倒也没有遇到什么困难。但是身边很多同学都因为习惯了和父母入睡，面临远离父母住校的生活一时不能适应，半夜的时候躲在被窝里掉眼泪。
第三个纬度是孩子的感受
假设孩子自己已经表现出不好意思，甚至提出要独立睡觉的时候，那么家长就可以尊重孩子的意愿，提供孩子独立睡觉的空间。
孩子的反应千差万别，你可能听某个家长跟你分享：我和我的孩子简单的沟通以后，孩子就很自然的就分床了，没有一点抗拒。再过一阵子以后孩子又很自然的分房了。当然你可能也听到其他家长分享说：不管我怎么跟孩子沟通，怎么下定决心，孩子死活就是不同意。半夜偷偷的爬回父母的床上，分床的时候简直是又哭又闹。另外，在不同的家庭里面孩子的反应会差很多，切不可与别人家的孩子做比较。孩子之间本来就有差异，反而是需要家长做好一定的心理准备。
这样设计过渡期
让孩子成功分房睡觉
1、设置循序渐进的过渡期
刚开始让孩子独立睡觉对孩子是一个挑战，在这个过程中肯定孩子也会出现一些抗拒的表现。所以如何设计这个过渡期就非常重要了。
最开始孩子是跟自己的父母睡在一块，接着会过渡到睡在边床上。然后再从边床过渡到分房睡。整个过程其实是一个循序渐进的过程，在这个过渡的过程中我们也一定要意识到的：是我们的所作所为都要尊重孩子的感受。绝对不是强制性的突然就告诉孩子从今往后，你必须一个人睡觉。于是就把孩子放到一个他不熟悉的床上或者一个房间里。
所以第一步就是我们要提前告知孩子会有分床和分房这样的事情，代表孩子长大了。向孩子传递积极的信号，让孩子提前做好一定的心理准备。
2、父母第二步要学会表达自己的感受
比如跟孩子说爸爸妈妈习惯了2个人睡觉。爸爸妈妈很爱你，但是爸爸妈妈希望有2个人独处的时间。你可以把自己的感受告诉孩子。
假设孩子反问说：“为什么爸爸可以跟妈妈睡觉，而我就不能跟妈妈睡觉？”家长可以回应孩子：爸爸和妈妈之间是夫妻。而你跟我们是亲子。等你长大以后你也会遇到你爱的人，你也会有自己的老公或者老婆，那时候你也可以跟自己的老公/老婆一块儿睡觉。而孩子和父母之间都是会有彼此独立的空间，独立的房间等等。
在性教育中我们有一个非常重要的概念叫做关系。我们要告诉孩子人与人之间有夫妻这样的关系，就像爸爸妈妈。也有母子之间的关系。也会有同伴的关系等等。每个关系中，人与人之间都会有一些不同的相处方式。
3、第三步是在分床睡的时候就可以养成规律的睡觉时间和睡前仪式
比如每天晚上几点上床睡觉，几点起床。一个规律的作息时间可以让孩子更加容易入睡。另外就是有一个睡前仪式，比如如果孩子是比较兴奋的，就先慢慢安静下来，然后去洗个澡，接着换上睡衣，喝一点牛奶，再给孩子讲一些睡前故事，最后就是关灯、入睡。养成这种规律性的睡前仪式感可以很好的帮助孩子尽快的分床睡和分房睡。
4、最后一步就是陪伴式的分离
像国外的电影中就经常会出现这样一幕：父母在孩子的房间和孩子道晚安，等孩子差不多快睡着时，再悄悄的离开房间。并且往往会在关门的时候一块关上孩子卧室的灯。
所以在孩子开始在自己的房间睡觉时，爸爸妈妈都可以腾出一段时间来陪孩子聊聊天，给孩子讲讲故事，陪伴孩子入睡以后再离开。这段经历将会是孩子人生中最幸福的记忆之一。等孩子已经习惯了分房睡以后，家长可以再视情况减少陪伴的时间、频率。
孩子分房睡遇到最多的6个问题
在孩子开始分床睡和分房睡的过程中，也会遇到很多挑战，我们应该如何克服这些挑战呢？
Q1.孩子怕鬼？
家长在孩子的成长过程中应该避免孩子接触一些鬼怪之类的信息。并告诉孩子，世界上没有鬼怪，父母就在隔壁房间。如果晚上害怕可以喊爸妈过来。爸妈的房间也会打开，爸妈随时可以保护你。
Q2.孩子一个人睡着凉？踢被子怎么办？
家长可以通过空调、暖气片地热等调节房间温度。给孩子选一件厚度合适的睡衣，并且及时更换季节的被子就可以避免感冒。在床边放一张高点的凳子、栏杆防止孩子夜晚翻身落地。其实很多时候孩子并没有家长想象中的那么脆弱。
Q3.经济条件不允许孩子有独立的房间怎么办？
中国的房价太高了，有时候只有两室一厅，万一遇到和老人同住，或者有2胎的情况，实在没有多余的房间怎么办？这时候，父母可以用帘子等遮挡物给孩子营造一个私密的空间。告诉孩子这是他独立的空间。
Q4.孩子怕黑？
如果孩子怕黑，家长可以买一盏夜灯。等孩子睡着后，再关灯。或者刚开始分房睡的时候把家里所有的灯都开着，等孩子适应了，再逐渐关闭客厅、走廊的灯。帮助孩子一点点适应，解决孩子怕黑的问题。
Q5.睡了一半，孩子半夜又跑回父母房间怎么办？
大家千万不要很凶的骂孩子，恶狠狠的让孩子回到自己的房间。大半夜被孩子吵醒肯定会有烦躁的情绪。但是我们要理解在一个独立的空间睡觉对于孩子而言就是个挑战。孩子会害怕是父母抛弃自己。如果父母还这么吼他的话，只会让孩子更难克服这个问题的挑战。因此父母在决定分床和分房睡之前一定要意识到孩子的反抗是一个必然会出现的情况，但是一定要温柔且坚定地执行。半夜爬回父母的床，父母就半夜把孩子带回她的房间并且陪伴她睡觉，等他睡着以后再回到自己的房间。
Q6.某天孩子生病了，可以让孩子重新和父母一块睡嘛？
孩子在成长过程中肯定会遇到疾病的困扰。父母考虑到要更好的照顾生病的孩子，所以有很多家长会在孩子生病期间允许孩子回到父母的床。其实这个选择并没有绝对的对错。可能有很多孩子即使病好了也死活不愿意回到自己的房间。而有的孩子病好后就自然的回到了自己的房间。
但是家长要记住的是，孩子病好后不愿意回到自己房间睡觉只是一个表象。父母要反思孩子为什么不愿意回去？是害怕还是孤单？如果是害怕，家长有帮助过孩子克服恐惧心理的努力吗？如果是害怕孤独，家长平时陪伴孩子多吗？我们一定要让孩子意识到并不是父母不爱你，父母爱你的方式有很多种，并非要通过这种方式来表达。
孩子的成长是需要经历痛苦的，孩子越是没有经历过痛苦，孩子就越是脆弱。分床睡、分房睡会让孩子经历一段痛苦、缺乏安全感的过程，但是正是孩子经历了这段痛苦，孩子才能变得更坚强。不再惧怕黑暗、不再惧怕孤独、面对挫折时会尝试自己解决问题而非依赖父母。
试着在孩子入睡前，陪孩子说说话，读本绘本，讲个故事，一直到孩子睡着。
最后希望各位爸爸妈妈，可以辩证的看待分房睡这个问题，在充分理解自己和孩子的感受后，再去做出决定。不要仅仅因为孩子的年龄，或跟风而做出我们家的孩子也要分房睡的决定。
