1、食材：
白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。
2、做法：
（1）菠菜拣去枯叶，洗净。萝卜洗净，切小丁。
（2）黄豆浸泡30分钟涨发。在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖酥。
（3）放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。
3、小贴士：
一岁半前婴幼儿适宜饮用汤水，以汤代水，一日数次。
1、食材：
雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克。。
2、做法：
雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。
1、食材：
竹蔗400克、红萝卜250克、马蹄10个，鲜白茅根120克。
2、做法：
各物分别洗净。竹蔗开边、切段；马蹄去皮切对半（或不去皮拍裂）；红萝卜刮皮切段；鲜茅根切段。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火滚沸改文火煲1小时即可（或下少许冰糖）。
1、做法：
（1）将百合除去杂质洗干净放入锅内，加水，用小火煮至极烂，加入适量白糖。
（2）百合带汤一并吃下，此汤有良好的润肺清心作用，最适合肺结核患者食疗。
2、百合煎剂：
（1）取百合30克，麦门冬9 克，桑叶12克，杏仁9克，蜜炙枇杷叶10 克，加水一起煮。
（2）具有养阴解表、润肺止咳的作用，可用于治疗秋季因感冒咳嗽、干咳无痰、口干咽燥的人。
银耳红枣汤
1、食材：
银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。
2、做法：
（1）把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里。
（2）加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
1、食材：
雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
2、做法：
（1）雪梨洗净，切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。
（2）把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。
