1、宜吃理由:
竹笋营养价值高,且含有丰富的纤维素以及维生素,有利于肠道垃圾的清扫,有利于减少脂肪的吸收,可进一步减少扁桃体肥大的形成。
2、食用建议:
每日100-200g,炒食。
金针菇1、宜吃理由:
营养丰富,氨基酸水平高,纤维素含量高,有利于补充必需氨基酸水平,且具有清除肠道垃圾的作用。
2、食用建议:
100-200g炒食。
精瘦肉1、宜吃理由:
蛋白质含量高,含有一定程度的胆固醇,具有促进组织修复的功效。
2、食用建议:
1-2个每天,应避免吃的过多。
其他食物推荐1、芋艿:
芋艿为最理想。每天约吃200克左右,调味不论淡的、甜的、咸的、干蒸、炖煮、烧汤都可。连服3-6个月。
2、慈姑:
次之为慈姑,因生长时间不长,四季难以为继,而且无法调味,仅仅煮熟淡食。
3、海带、海蜇:
还有海带、海蜇等,也是本病很好的药用食物。
饮食注意事项
1、首先是所有上火的、补气的食物都要少吃或不吃,如河鱼、河虾尽量不吃,海鱼也暂时不吃,病情稳定后可以一周吃一次,辣椒、生姜、大蒜、山药、红枣、桂圆、荔枝、都最好不吃,同时不要吃油炸食品、膨化食品、炒货,等病情缓解后可适当的吃一些。
2、饮食中要停掉一切寒凉的食物,只吃性平、性温的食物,如猪肉、鸡肉、牛肉、鸽肉、鹌鹑、鳝鱼、泥鳅、青菜、白菜、包菜、黄豆芽、土豆、韭菜、胡萝卜(一周2次)等,夏天再增加四季豆、豇豆、黄瓜、西红柿、藕、芹菜、花菜、各种菌类(菌类也偏凉适合夏天吃),水果吃新鲜时令的水果,5月份以后,新鲜水果上市了。可以吃草莓、桃子、葡萄、樱桃,秋天可以吃苹果、梨子、桔子等。
3、如果遇到有上火症状时,切四分之一的苹果煮水喝,能去虚火又不伤身体,没有火时不要再吃了。
4、治疗期间多吃肉类,肉要烧烂,利于孩子消化吸收,同时蔬菜一定要保证,蔬菜和肉的比例是1:1,充足的蔬菜有利于大便的通畅,已能降虚火。
5、食疗跟上后,一定要鼓励孩子多喝白开水,不要喝饮料。
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