宝宝吃什么容易上火怎么办？宝宝上火虽然说是一件比较平常的事情，可是因为吃而上火了，宝妈们可得注意了，究竟幼儿吃什么易上火怎么办呢？如果您还不知道，就快看看下面由小编准备的文章吧！
宝宝吃什么容易上火怎么办 牛肉、羊肉
1、原因：
肉松、饺子、肉碎、肉丸子，宝宝1岁之后，餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈，牛肉和羊肉可是热性食物，除了冬天吃多了容易引起上火。这是因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝自然就容易上火了。
2、建议：
可以在冬天给宝宝吃，能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多。
宝宝吃什么容易上火怎么办 热性调味料
1、原因：
八角、茴香、胡椒、桂皮等常用调味料属于热性调料，也容易引起上火。尤其在夏秋季节，给宝宝吃这类热性调味料炖制的菜肉多了，可能会出现中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等症状。
2、建议：
1岁前的宝宝最好少吃或者不吃调味料，可是随着宝宝渐渐长大，你可能慢慢也会适当加入一些来调味。
宝宝吃什么容易上火怎么办 炒制的花生
1、原因：
这是因为花生本身就含有大量的油脂成分，再经过炒制的话就容易上火。
2、建议：
花生营养丰富，食用方法多样，对于宝宝而言是不错的零食选择。可是选择什么样的花生可是有讲究的，建议妈妈选择水煮的花生给宝宝吃，这样可以大大降低上火的概率。
宝宝吃什么容易上火怎么办 6类热性水果
1、原因：
父母都很重视给宝宝吃多水果，但是龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于温热性水果，给宝宝吃多了容易引起上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、消化不良等症状。
2、建议：
但也不是绝对地不能吃，在水果正应季的时候也可以给宝宝少吃一些。
宝宝吃什么容易上火怎么办 油炸、烧烤食物
1、原因：
对于这类食物，平时妈妈都很注意控制宝宝来食用。不过还是想再提醒一句，无论食物本身的冷热、特性是怎样的，只要是经过油炸或烧烤了，脂肪含量高，那就成为了易上火的食物。
2、建议：
对于宝宝而言，平时一定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入。
宝宝吃什么容易上火怎么办 宝宝上火注意事项
1、注意日常饮食。饮食清淡，营养搭配，多吃水果，适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。
2、合理的起居作息。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，会引起上火。
3、培养宝宝喝白开水的习惯。补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。
4、注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合，切不可让宝宝过度疲劳。
5、选择母乳喂养。宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。
相关文章
[什么奶粉吃了不上火]
[小儿上火推拿手法图解]
[宝宝春天上火吃什么水果]
