怎样帮助孩子克服“怕黑情绪”呢？《讨厌黑夜的席奶奶》可以说是一本非常生动有趣的适用教材。
因为这本书表达的是孩子很容易理解、很容易产生共鸣的“怕黑情绪”，和孩子一起阅读本书的时候，席奶奶对黑夜的讨厌和惧怕情绪，孩子会感到亲切、熟悉和认同。
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何镇附近的山区里，住着一位老太太，人家叫她席奶奶。
她讨厌蝙蝠、讨厌猫头鹰、讨厌鼹鼠、讨厌田鼠。
讨厌蛾子、讨厌星星、讨厌黑影、讨厌睡觉，连月光她也讨厌，说来说去，她讨厌的就是黑夜。
席奶奶对她那只老猎狗说：“要是我能把黑夜赶出何镇，太阳就能永远照着我的小茅屋。真不懂，为什么从来就没有人想过要把黑夜赶走。”她用小树枝扎了一把扫帚，要扫掉茅屋里和何镇山区上面的黑夜。她又扫、又扒、又拨、又挥的，但是每次向窗外一看，黑夜还是在那里，就像天花板上扫不干净的灰尘。
席奶奶拿出缝针来，把麻布缝成一个结结实实的麻布袋，看看能不能把黑夜装在里面，拿到何镇山区外面去倒掉。
她又装、又填、又压、又塞的，躡手躡脚的连一个黑影也不放过，还是没办法把黑夜全都塞进麻布袋里。
席奶奶把最大的一口锅搬出来搁在火堆上，打算把黑夜煮成汤。她舀起来看，搅搅看、炖炖看，让水开再看看，尝一口看看，扔进火里烧烧看，就是没法子把黑夜煮化了。
席奶奶弄来一些藤蔓，想把黑夜结结实实捆成一捆。她想：“带到市场上，说不定有人买。”可是她捆不住黑夜。
席奶奶像剪羊毛似的去剪黑夜，但是从天上掉下来的只是一些云。
她把黑夜扔给躺在破布堆上的老猎狗，但是老猎狗吃不下去。
她把黑夜塞进床上的草垫里，但是黑夜又跳了出来。
她把黑夜沉在屋后的井里，但是黑夜又冒出水面来。
她用蜡烛去烧黑夜，但是黑夜又溜到屋外去了。
席奶奶给黑夜哼催眠曲
拿一碟牛奶去浇黑夜
用脚踩黑夜，用手打黑夜，挖土坑要埋黑夜，
她还——真不好意思——对黑夜吐唾液。
但是黑夜理都不理她。席奶奶冷冷的哼了一声说：“我才不理你呢！”就转过身去，不理黑夜了。
那个时候，太阳爬上了何镇山区的山顶。但是席奶奶为了跟黑夜拼命，已经累得无心享受白天的快乐了。
她安静下来，在铺草垫的床上睡着了，等黑夜再回到何镇，她到时候又有力气好好的跟它干一场了。
