自从宝宝出生后，忙碌就成了常态。渐渐发现就算在孕期恶补再多育儿书，自以为做足了准备，现实却往往来得更“凶猛”。宝宝的吃喝拉撒睡，饮食起居，健康，营养，习惯，面对这一大堆问题，妈妈对于自己的职责、任务感到困惑，或是过度担心，就是一种焦虑。
这些妈妈“焦虑综合症”，你都中招了吗？
曾有心理学家和专业医生认为，焦虑是早期的母亲角色的自然属性，也是宝宝出生时荷尔蒙产物。每个妈妈在育儿这事上，都有着追求完美的憧憬。但面对孩子出现的各种问题时，又感觉无力应对，打破了自己想成为一个完美妈妈的幻影。随之而来的焦虑情绪，最先伤到的是宝宝！
“焦虑妈妈”对宝宝的伤害有多大？
影响宝宝的自我认知形象。要知道宝宝的成长过程中，本来就意味着各种情况的发生。然而宝宝在吃喝拉撒这些日常需求之外，更需要的是安全感和情感沟通。如果妈妈和宝宝在一起是轻松温柔的，宝宝也会因此感到温暖;但如果妈妈脸上布满焦虑，宝宝的自我认知形象也会变得消极起来。
宝宝变得敏感、胆小。焦虑的妈妈常常会在宝宝出现一些小状况时表现出强烈的不安情绪。而这种“小动作”，妈妈紧张的语气也会潜移默化地传递给宝宝。比如说：宝宝在自由玩耍时，妈妈会紧张的说这个不能碰，那个不能拿，这些带有紧张感的禁止口令会让宝宝缺失了安全感，渐渐地也就养成宝宝敏感胆小的性格。
造成宝宝过分依赖和焦虑感。宝宝在1-2岁间，会渐渐感受到妈妈的内心感受。也许有时你还不以为然，宝宝早已察觉出了你的情绪变化。温柔、焦虑、严格或是置之不理，不规律的情绪变化会让宝宝无法掌握规律，只能时刻关注你的举动来猜测你的开心与不开心，迎合你的“完美要求”。这时妈妈要做，就是给予宝宝全心全意的安全感，让他感到可靠。
如何“逃离”初做妈妈的焦虑?
真正接受自己的无助和担心。要知道我们可以成为足够好的妈妈，而并非完美不犯任何错误的妈妈。偶尔的小失误是生活的一部分，也是“从哪里跌倒，就从哪里爬起来”的妈妈成长之路，这并不会造成不可弥补的伤害。
学习管理自己的情绪。每个当妈的都不容易，甚至还有“玻璃心”，这时老公的不管不顾、朋友的轻描淡写，婆婆的观念碰撞，都是妈妈的一层层压力。而把这种情绪放在育儿问题上，只会越来越糟，进而“放大”了孩子的问题。当妈妈心情低落时，可以先深呼吸一下，更多的氧气有助于大脑思考与冷静。或是以交流的方式，多和同龄妈妈聊聊天，吐吐槽也能有效纾解焦虑哦。
说了那么多，你发现了吗?焦虑真正的“罪魁祸首”与“解药”正是妈妈自己。放松心态，让育儿这件不容易的事尽量变轻松一点哦。
