胎教音乐躺着听还是坐着听

胎教音乐躺着听还是坐着听？其实听胎教音乐不要太过于紧张，担心得太多，其实准妈妈保持一个愉悦的心情是最重要的，准妈妈觉得舒适了，宝宝也会觉得很舒适。

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正确的音乐胎教

音乐胎教的好处

音乐胎教的步骤和方法

音乐胎教的禁忌

准妈妈觉得舒服了就行，主要是以准妈妈的心情为主，准妈妈心情好了，宝宝自然就会开心。不过，平躺着听是最好的，这样的姿势是最利于胎儿活动的。

正确的音乐胎教
1.音乐类型
给胎宝宝听的音乐，主要是轻松、活泼、明快，以C调为主。但也是因人而异的，有的胎儿“淘气”，有的“调皮”，也有一些是老实、文静的。一般来讲，给那些活泼好动的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，如《摇篮曲》；而给那些文静、不爱活动的胎儿听一些轻松活泼、跳跃性强的儿童乐曲、歌曲，如《小天鹅舞曲》等。那将对胎儿的生长、发育起到更明显的效果。

2.音乐频率
胎教音乐最大的特点就是节奏性。正常胎儿的心跳频率大多是在120～160次/分钟，只有当音乐的节拍速度与胎儿心跳的节拍速度大致吻合的时候，胎儿在母体中的情绪才容易安定下来。所以，在音乐的选择上应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐。

3.声音强度
孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1～2次。用录音机放音，孕妇距音箱1.5～2米，音箱的音强在65～70分贝。如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。

音乐胎教的好处

1.有助于调整情绪，让内心平和，愉悦身心；同时对解除准妈妈疲劳、心胸部闷、头晕和头痛有一定的帮助。

2.温静、动听、悦耳的轻音乐能使准妈妈得到美的享受，给宝宝以宁静感，可使宝宝心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进发育。而且音乐的节律性振动对宝宝的脑部发育也有良好的刺激。

音乐胎教的步骤和方法

1.准备阶段。把音乐打开，以轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐为主，音量调至适中。孕妈可以找一张舒适的靠背椅子或者躺在床上，双手自然放在腹部或者双脚两边，全身放松。

2.享受音乐。随着音乐的节奏，孕妈可以调节呼吸，全身自然放松，思绪放空。此时，各种妊娠症状也会被暂时忘记，脑海里只有轻快的音乐，尽情地享受。可以闭起眼睛，随着音乐节奏，手、脚有节奏地慢慢晃动。每次音乐胎教大概做10分钟左右吧。

3.结束。当音乐停止后，孕妈慢慢起身走动一下。

音乐胎教的禁忌

1.过度嘈杂或不当的音乐，不要给胎宝宝聆听过度嘈杂或不当的音乐，他其实不喜欢听到高振动频率之音波。

2.不要听节奏太快的音乐，因为太快的节奏会使胎宝宝紧张。

3.音乐的音量要适中，太大的音量会令胎宝宝不舒服。

4.音乐的音域不要过高。因为胎宝宝的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全。因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎宝宝无法负荷，造成脑神经的损伤。

5.不要听中途有突然巨响的音乐，因为这样会让胎宝宝受到惊吓。

6.胎教音乐不要过长。5～10分钟的长度是较适合的，而且要让胎宝宝反复的聆听，才能造成适当的刺激。等到胎宝宝出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生婴儿有如待在母体内的安全感，对于安抚婴儿情绪有相当好的功能。