第一件事：
敏锐观察孩子的身体讯号，并给予回应。
幼儿情绪最直接的表现就是身体会发出讯号，不论是脸上的表情、肢体的动作、生理的反应，都透露着幼儿的情绪。例如开心时大笑，生气会打人，紧张会一直说要尿尿。
父母和老师平日多观察孩子的身体讯号，留心当孩子出现这些身体讯号时，可能是由什么情境、什么事件所引起。例如当孩子一直吵着要尿尿，是不是因为等一下要上台表演，爸妈就可以和孩子说：“是不是因为你等一下要上台，所以很紧张，一直想去尿尿⋯⋯”
这个简单的观察，可以协助孩子觉察出自己当下的情绪状态，及辨识是什么情绪、强度有多强。
第二件事：
分享自己生活中的情绪。
每个人都有心情好和不好的时候，成人觉察到自己有情绪时，就能拿出来与孩子分享。例如“妈妈今天好开心(或心情不好)，因为⋯⋯”，透过生活经验的分享，孩子可以学到“原来人是有情绪”的。
只是简单的生活分享，就能让小小孩知道生活中的情境与事件都有可能引起情绪，能够了解为什么自己或别人会有某个情绪感觉，培养情绪理解的能力。
第三件事：
理解、接纳孩子的情绪。
情绪没有好坏，因为玩不到玩具而生气，是本能的情绪反应，如果成人不能理解、接纳孩子的情绪，孩子学到的是压抑自己的情绪，自然无法学会表达情绪。
因为父母的理解，孩子从小就不会惧怕表达情绪，再辅以示范合适的情绪表达方式，例如可以用说的“xxx拿了我的玩具，我好生气”，经过几次的练习和示范，孩子就能学会用合式的方法表达“我的感受、我的期待、我的需要”。
