总之，各种担心+担心，妈妈比宝宝更焦虑。
今天包妈给妞们总结了一些怎样让宝宝轻松适应幼儿园，妞们要认真看哟。
首先，妞们除了要为宝宝准备好入园的必备物品外，还要看看宝宝的生活自理能力怎么样，如果没有训练好也不要着急的临时抱佛脚，因为短时间内频繁的训练宝宝，可能会让他在心理上产生压力，宝宝会想妈妈为什么突然要这样对我，宝宝会哭闹、会害怕、会叛逆、会更加不配合。此时重要的是缓解宝宝的分离焦虑，先让宝宝接受幼儿园的生活。
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写入园介绍信让老师迅速了解宝宝
幼儿园老师虽然很负责，但每位老师要带10来个宝宝，本来初入幼儿园的宝宝就有个分离焦虑期，如果宝宝在表达需求、不舒服、哭闹的时候，老师不清楚原因，可能让宝宝更加焦虑，甚至对幼儿园产生抵触心理。所以，想要宝宝尽快的适应并融入这种集体生活中，让老师对宝宝的各方面情况有个全面的了解是个很好的方式。
在小小包同学要上幼儿园时，包妈为了能让老师对他有一个大概的了解，写了一封入园介绍信。这封信，确实帮了个大忙，不仅帮老师迅速的了解了小小包的情况，也让他更轻松的融入了幼儿园生活。
妞们可以参考下面的样式，准备一封，到时候给班主任老师，会有帮助的。
亲爱的老师：
您好！小小包小朋友即将进入贵园学习和游戏，为了方便您快速的了解他，我想通过这封短信，介绍下我的孩子。
姓名：—— 小名：—— 性别：——
出生年月：—— 属相：——
生活能力
目前基本情况
备注
饮食
爱吃菜；主食米饭、面条、馒头等都喜欢吃；非常喜欢吃水果。
能独立进食，会使用勺子和叉子自己吃饭，但常边吃边玩，平时都是我们喂的多，我们喂的同时他自己也拿餐具自己吃一部分。每顿饭量差异很大。
饮水
对白开水不抗拒，可以自主要求喝水。
玩的时候会忘记喝水。
睡眠
午睡时间基本在2点到4点。早上8点左右起床。晚上10点半到11点入睡。
平时午睡是需要奶奶哄一会儿才能入睡。入园后独立午睡是他要面对的一个挑战。如果孩子睡午睡太难，可以尝试给他讲书，应该比较有效。
衣服自理能力
不会穿衣服，可以自己穿鞋或者脱鞋，有时会自己提裤子
喜欢自己挑选衣服，喜欢有动物图形的衣服
如厕
能主动提示大小便，小便还不会用手扶，大便使用自己的便盆
小便有时控制的不完美，偶尔出现刚说要尿尿，就撒出来的情况
性格
在不熟悉的环境中，显得很内向，不爱说话，有点胆小，但熟悉了周围人和物后，可以愉悦轻松的与人相处。
脾气随和，不会攻击别人
与小朋友相处时的表现
能和小朋友友好相处，基本不会争抢玩具。
有些缺乏自我保护意识
哭泣时解决办法
抱抱，跟他打岔吸引他的注意力。
转移他的注意力很有用，另外糖果是必杀技
过敏情况
目前没发现有过敏的
鸡蛋、虾、鱼都没问题
身体体能
玩起来没够
体能没问题，一起玩的其他小孩累了我们依然能继续，而且不想停，另外奔跑速度很快。
语言表达能力
能清晰的表达想法，有自己的想法，跟熟悉的人能聊几句。
跟不熟悉的人不爱说话
动手能力
喜欢拿笔涂鸦，喜欢折纸
经常会画的到处都是，在幼儿园画画时老师需要注意一下
目前我们每天都在正面引导孩子，告诉他上幼儿园是件快乐、有趣、好玩的事，幼儿园有很多小朋友，可以一起玩很多游戏，目前小家伙充满期待，但即便如此，我们相信在入园之初他肯定还会有分离焦虑，我们会尽最大努力与老师一道尽快克服宝宝的焦虑，让他尽快完成人生的第一个挑战。
最后感谢老师们的辛勤付出。
家长姓名：——
家长联系方式：（一定要能联系上的才行，最好留爸爸的）
家庭住址：（要详细）
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让宝宝在试园时就爱上幼儿园
除了上面的介绍信的方法外，还有一个机会妞们要把握住。一般宝宝正式入园前，幼儿园都会提前安排爸爸妈妈陪宝宝试园，就是让宝宝在家长陪同下适应幼儿园生活的一个过渡期，可以最大限度的缩短分离焦虑期。
陪宝宝试园有4个优势
1.在一个陌生环境中，宝宝虽然会好奇心爆发，但是没有爸爸妈妈的陪同，什么好玩的都可能变成浮云，宝宝会没有安全感，所以，陪宝宝试园可以让宝宝尽快熟悉幼儿园的环境.
2.如今的生活环境导致宝宝接触最多的只有家人，宝宝怕生是一种常见现象，而去了幼儿园宝宝要接受老师的教导，宝宝可能会不知所措，而父母也会因为不了解老师的情况而处处担忧，所以陪宝宝试园可以尽快熟悉老师的情况，增强宝宝与老师的亲近感，让宝宝知道老师也能为他带来安全感与快乐。
3.我们这些当爸妈的小时候，每天总会有几个一起玩的小伙伴，而现在我们住在钢筋水泥的楼房里，外面也是到处车水马龙，因此，宝宝的活动范围大都在家里，更不要说天天与小伙伴玩耍，宝宝到幼儿园突然接触那么多的小伙伴，很可能不合群，不知道怎么交流，不懂谦让……。所以，陪宝宝试园可以配合老师引导宝宝与小伙伴们一起玩耍，让宝宝尽快与小伙伴们熟悉起来，找到其中的乐趣。
4.每个宝宝都有自己的小习惯与小爱好，有的白天不爱睡午觉，有的挑食，有的不会用筷子，有的不喜欢洗手，有的不顺心就爱哭闹耍脾气……，去了幼儿园，曾经家里的“窝里横”、“小霸王”就再无没用武之地了，被管束的宝宝，可能因感觉处处不适应而厌恶幼儿园生活。所以，陪宝宝试园可以引导他接受并适应幼儿园的日常生活习惯，当他做的好时多多鼓励他。家长也可以在带宝宝回家后帮他调整不良习惯。
前两天包妈早上路过一个幼儿园时看到一对母子，小男孩拉着妈妈哭的那叫一个撕心裂肺，嘴里喊着“妈妈，我不要去，我不要去……”，驻足看了两分钟，原来是要上幼儿园了，妈妈送他到幼儿园门口，怎么都不进去了。据说是第一天送去的时候还是感觉很新鲜，很开心的，不过妈妈走后就有点哭闹，结果第二天怎么都不要上幼儿园了。因为赶时间包妈就离开了，后来结果不得而知。现在想来这必然是很敏感的宝宝，面对这样的宝宝，妞们需要慢慢分解他们的“过敏原”，而试园对他们也就尤其重要了，可以降低他们入园后的分离焦虑。
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与宝宝沟通
强化他对幼儿园美好的回忆
即使是经过试园，送宝宝去幼儿园真正分别时，有些宝宝仍然会哭的很伤心。小小包正式入园时也是如此，早上送去哭着进了幼儿园，晚上去接的时候虽然状态还不错，但撅着的小嘴和幽怨的小眼神显示着他浓浓的不开心……
回家路上爸爸、妈妈一直对他进行引导、逗他说话，结果宝贝越说越开心。惊喜的是他晚上表示第二天还要去幼儿园！听了这话包妈简直太开心了，小小包的第一天幼儿园经历，算得上是比较完美了。
下面分享一个实用的技巧，如果宝宝入园出现严重的分离焦虑，一直哭闹，情绪很糟糕，相信可以帮到你。
技巧是这样的，接宝宝回家的途中，强化他们对幼儿园美好的回忆，给他们建立幼儿园=快乐的映射关系，道理简单，但作用非常明显！
基本原则呢，就是家长有选择性的提出问题，与宝宝互动，整个过程对他们进行引导，要尽量让他们感到轻松愉快。
下面我来说一下我的具体做法。
1.与老师进行沟通了解基本情况到幼儿园之后第一件事就是和宝宝一起与老师进行沟通，了解宝宝的表现，比如昨天老师就当着小小包的面说，包子中午自己吃了半碗饭，一碗汤，还吃了桃子和西瓜，水也喝了很多，上厕所也都通知了，表现很好呢！
包子一直在边上听着，我能感觉到他很享受老师的表扬。
这个沟通过程既能让家长了解宝宝的具体生活(以便后面与宝宝具体沟通)，又可以拉近宝宝和老师的距离，是非常有益的。
2.问那些让宝宝感觉快乐的问题不少家长会问“今天有没有人欺负你呀”，“今天哭没哭呀”，“老师有没有说你呀”，“有没有人抢你玩具呀”。
这类问题肯定是家长最最关心的，谁都担心自己的宝宝被欺负，但这种问题会让孩子很自然的把幼儿园与痛苦联系到一起(即使没有发生，他们也会认为幼儿园与这些恐怖的事情有关系)，如果真的害怕宝宝被欺负，可以问老师具体的情况，或者观察孩子的皮肤有没有抓痕，也可以白天到幼儿园进行观察。
包妈采用的沟通方式是，问那些能让宝宝联想到快乐的问题，比如：“今天在幼儿园玩了什么玩具呀”，“今天有没有新的小朋友呀”，“中午的饭菜好吃吗”。
小小包听到这些问题之后可兴奋了，滔滔不绝的告诉我幼儿园有很多好玩的，恐龙，飞机什么都有，他还说认识了好多朋友，而且还有一个黑人(应该是别的班的老师)，说到饭菜他也很兴奋，一直说好吃好吃！明天还要吃！还有桃子很甜。
在沟通的过程中，很自然的强化宝宝对幼儿园美好的回忆，这样就可以有效的缓解分离焦虑了。
3.问具体好回答的问题因为刚上幼儿园的宝宝理解能力和表达能力都是有限的，所以妞们一定要问那些具体的问题。
比如“今天吃的桃子甜吗”，“今天中午有没有睡觉呀”这种问题孩子很容易回答，能和家长顺畅的沟通。
宝宝们通过不断的表达，不断的沟通，可以有效的释放他们内心的焦虑和紧张，说的越多他们就会越放松，对幼儿园的抵触就会越小。
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多带给宝宝读有关幼儿园的绘本
朋友yo妈给她的宝宝读过不少关于上幼儿园的绘本，在宝宝要入园时，居然对幼儿园很期待。好书，真的是分分钟给人无穷的力量。国内外关于幼儿园的优秀绘本的确不少，选择在孩子上幼儿园前读一读，至少对缓解孩子的分离焦很有帮助。
下面是推荐的书单和读后分享
《我爱幼儿园》
★编辑推荐
法国著名童书画家、多项国际童书奖得主塞尔日?布洛克经典作品
幼儿园入学心理准备必读绘本，常年稳居法国图书畅销榜前列
★内容提要
和我们身边许多小朋友们一样，主人公小莱昂在开学的那天根本不愿意起床。前一天夜里，他起来了好几次，一会儿要喝杯水，一会儿要妈妈抱抱，一会儿要听磁带，一会儿要爸爸亲亲……而来到幼儿园之后，他觉得幼儿园“真是恐怖”，认为自己就要被卖掉，上完第一天还以为再也不用去了……但最后，他爱上了幼儿园，因为那里有他的老师和朋友，在集体生活中，学会了运动、分享、照顾自己和许许多多的事情……最后小莱昂大呼：我长大了！
★读后分享
这是一本看的最长时间的入园绘本，尽管刚给Yo读的时候他才两岁多。书以时间为线索，讲到了小朋友在幼儿园一天生活的基本内容，这些真实生活场景能让孩子们提前知道在幼儿园都会做些什么，比如莱昂看到好多小朋友都在哭，这个是提前让孩子知道会和大人分开，减少他们对幼儿园的陌生感。同时，整本书是通过小莱昂自述，天真的口吻，古怪的念头完全符合这个年龄的小朋友。作者用“我”第一称谓来写，容易唤起同龄孩子们的心理共鸣，抚慰他们焦虑的内心，释放他们对幼儿园的抵触情绪。
Yo最喜欢书中琳娜老师教的七首儿歌，《小乌龟一家》和《手指敲敲，手指交叉》他已经背的很熟练了。有次朋友的女儿来家里做客，Yo就拿这本书给她看，还会翻到有老师和小伙伴排排站的那页，告诉她：这个是院长，拿话筒的是音乐老师，大班老师是安娜......言语中，不乏对自己上幼儿园的一丝憧憬和期待。
《我好担心》
★编辑推荐
本书曾荣获：美国ABBY获奖作品，美国图书馆协会知名图书，美国童书蓝丝带协会核心公告书目，美国《出版人周刊》年度最佳童书，美国《号角书》着重推荐的获奖书目，美国《学校图书馆杂志》年度最佳童书，美国《书单编辑人精选》/青少年读物排行榜榜首作品。
★内容提要
故事的主角是一只叫小莉的老鼠。小莉平时总是很多莫名地担心，无论大小事情，不分昼夜、无时无刻地担心：在家里，他担心爸妈会不会突然不见了，自己会不会变小在澡盆里淹死，院子里的树会不会倒下来，客厅墙壁上的裂缝会不会跑出个怪物；去游乐场，开始担上秋千的链子，滑滑梯上面的螺丝钉，还有那些铁杠子会不会伤害她；她也担心自己心爱的布娃娃小花瓣，怕它受委屈，怕它永远不见了；连过生日过节日她还担心……到了上幼儿园的时候，她更是担心：如果讨厌点心怎么办，如果忍不住哭了怎么办，如果找不到厕所怎么办......这样的情绪也牵引得全家人跟着她担心……
不过谁都想不到初次离家去上幼儿园的小莉找到了心仪的小伙伴，彼此玩得非常开心，连她在家里从来不离身的布娃娃小花瓣儿都撒了手……沉浸在快乐的氛围中，小莉的担心越来越少，还差点忘记回家的时间，离开幼儿园时告诉老师：“我一定会来。”“不要担心！”
★读后分享
每每读到小莉的各种担心，YO也会眉头紧锁，我问他是不是也像小莉那样担心？他若有所思的点点头。但整本书读完的时候，我发现Yo却笑的。“最后不好的事情发生了么？“没有！”孩子的情绪明显改善了。
再次翻开这本书是也正是因为YO最近习惯挂在嘴边的一句口头禅：我好担心。我问他你担心什么，YO就会和我罗列一堆有的没的。
这本书是反映如何调整孩子的焦虑，在捕捉孩子的内在情绪方面很形象。我们的孩子还很小，对很多事情都不明白，加上对自己没有信心，这就容易产生困惑、疑虑和不安，渴望得到保护。其实，孩子的适应能力远比我们想象的强太多，勇敢的告诉孩子，努力的尝试有切身的体会到时或许你也会像小莉最后所说的“不要担心”，因为它真的可能根本就不会发生。
《阿文的小毯子》
★编辑推荐
2004荣获美国凯迪克银奖
作者凯文.汉克斯，以创作温暖、生动、幽默的儿童图画故事书著名。他的作品总是能反映出对真实的小孩世界的了解。所以与孩子一同阅读《阿文的小毯子》一定会让他们感到亲切和喜悦。
★内容简介
有一只叫阿文的小老鼠，迟迟不愿丢掉他儿时的小毯子，无论走路、吃饭、睡觉还是和其他小朋友玩时，都要带着他的小毯子。爸爸妈妈和邻居用了多个办法，搞破坏，直接拒绝等都失败。该上小学了，他仍然不能离开小毯子。阿文的妈妈爸爸都觉得必须改变这样的情况，终于，聪明的妈妈决定，把小毯子剪成一块块缝制成一块块手绢，这样，阿文依然可以带着他的“小毯子”，但也能很好地与同学相处，适应学校的生活了。
★读后分享
有人戏称这是个“小小恋物癖”的故事。实际上，很多家庭都有“阿文”，而这个故事要告诉孩子的正是正确对待自己的玩具和物品，逐渐脱离恋爱物，慢慢融入新的集体生活。
“小毯子现象”在很多低年龄段的小朋友家庭中屡见不鲜，Yo也有他的“小毯子”，就是一只从小陪伴他长大的小熊，他已经说了N遍要带着熊熊一起上学。其实，我一点都不担心，很多刚入园的孩子，在一个完全陌生的环境中缺乏安全感，通过从家里带来的熟悉物品给不安焦虑的内心找一个平衡点，这不乏一个好方法。
慢慢的，孩子们会发现幼儿园的饭菜好香，小伙伴好有爱。老师好能干。他们慢慢适应了幼儿园的生活，其实是他们无形中都放下了心里的“小毯子”，这个过程不是一蹴而就，需要循序渐进。
所以，面对孩子的“专宠”，既不能任意妄之，也不能强行“纠正”，学会尊重，我绝对相信我的孩子能放下“小毯子”。
除了以上具体分享的书，还有不少让宝贝爱上幼儿园的好书，比如《一口袋的吻》、《大卫上学去》、《小阿力的大学校》、《汤姆上幼儿园》、《幼儿园一点都不可怕》、《我喜欢上学》、《第一天上学》、《富兰克林去上学》、《上学一二三》、《 三只小猪上幼儿园》、《我太小，我不能上学》、《小猪菲奥娜的重要一天》、做自己情绪的主人之《我喜欢上幼儿园》、《小玻去上学》、《幼儿园里的男老师》、《骑着恐龙去上学》、《我想念你》、《啪嗒猫系列之第一天上学》。麻麻们也可以从这些书单中选择。好的绘本帮助缓解妈妈的焦虑和提前让宝宝了解幼儿园的方方面面。
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必备好物推荐
除了绘本外，娃的必备物你准备好了吗？比如名字贴，上幼儿园了，衣服，被褥上都要绣上可爱的名字，我买的是需要手缝的织带款，奶奶帮着缝到衣服上，可以定制各种卡通头像，萌萌的。
还买了这种带卡通人物的名字贴，可以直接绣在衣服上，当装饰物，很可爱。
小小包哥哥上幼儿园用的好用的书包、枕头、室内鞋、易穿脱的裤子、名字贴....干货一箩筐哦~
在小小包麻麻公号下回复 131 就能看到这些幼儿园的必备好物，嘚瑟实用两不误哦。
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包妈的话
当妈的大都有个强迫症，有关宝宝的一切觉得谁都不靠谱，恨不得一切都亲力亲为，在家里宝宝的一切都是精心打理，而去了幼儿园，在没有妈妈的情况下宝宝该怎么办呢？老师照顾那么多宝宝能有几分精力用在自家孩子身上？往往是宝宝还未入园妞们已经先陷入焦虑中了。
其实，妞们无需紧张，就如宝宝在学走路时一样，总要放手让他学会自己走，雏鹰总要学会飞，上幼儿园是宝宝成长的第一步，我们应该相信宝宝，鼓励宝宝。而宝宝入园后出现分离焦虑、哭闹都是正常的，妞们只要早做准备，乐观引导，宝宝很快就能适应幼儿园。还有一点要记住，情绪是会传染的，妞们一定要放松心情，在孩子面前一定要表现的轻松愉悦，分离时一定要笑着和孩子告别！让他们感受到你的快乐！
