判断宝宝是否便秘？造成宝宝便秘的原因有哪些？宝宝便秘护理该如何护理？下面来看看宝宝便秘的护理方法。
家长们都希望宝宝能够吃得好，睡得好，以及“拉得好”，但是对很多家长来说，宝宝能够好好上厕所却是件难事，宝宝不拉屎这是个永远聊不完的话题，看到宝宝上厕所时憋红的小脸和哭闹的样子，家长们也十分心疼，宝宝便秘该如何有效缓解？一起来学习吧！
判断宝宝是否便秘
有的家长发现宝宝很多天不上厕所，就认为宝宝是便秘了，急的各种方法都想用，但判断宝宝是否便秘便秘不是以排便间隔时间为标准，而是以大便干结、排便费劲为依据。如果宝宝排便时大便干结且费劲，排便疼痛哭闹，那么才能说明宝宝是真的便秘了。
宝宝便秘的原因
膳食纤维摄入不足
如果宝宝的饮食中没有摄入足够的纤维素，就会使得便便的固水物质不足，肠道蠕动变慢，而出现大便干结的情况，某些精细食物缺乏渣滓，进食后容易引起便秘。在食物之中蔬菜水果的膳食纤维是最高的，也是人体通过食物摄入膳食纤维的主要来源之一，此外蔬菜和水果是不能互相替代的，所以日常生活中如果蔬菜和水果的摄入量不足就很容易出现便秘的症状。
配方奶冲调比例不当
有的家长担心宝宝吃不饱，营养不够就会在冲调奶粉时，更改了比例，奶粉添加更多，觉得比较浓就比较好，其实这是好心办坏事，配方奶的冲调都有固定的比例，而宝宝在6个月前的水分来源主要从配方奶摄取，这样就会影响到宝宝的水分摄入，6个月后没有及时补充适当水分，也会影响宝宝的排便。
缺乏运动
宝宝并不是吃饱了睡就能够健健康康，宝宝的生长发育和运动是不可分开的，所以多带宝宝出去户外锻炼，也能够刺激肠道的蠕动，促进排便，如果天天待在家里少有运动，身体的新陈代谢变慢同样也会影响到肠道功能，出现便秘症状。
宝宝便秘护理有办法
调整饮食结构
宝宝如果容易便秘，家长就需要多注意宝宝的饮食了，多添加蔬菜水果等膳食纤维含量高的食物，促进宝宝的肠胃蠕动，日常可以给宝宝准备这些食物，如芦笋、空心菜、南瓜、黑木耳等蔬菜，草莓、苹果、猕猴桃等水果。宝宝也要养成宝宝喝水的好习惯，还可以喝西梅汁加水，健康的饮食习惯可以改善宝宝便秘的情况。
多参与户外活动
缺乏运动的宝宝会容易便秘，平时应该要多带宝宝参加户外活动，多动动不但能够帮助缓解便秘，还能够促进宝宝的生长激素分泌，帮助宝宝的身体又好又棒的发育。
养成定时排便习惯
良好的生活习惯是减少宝宝发生便秘的关键，除了调整饮食结构，保证充足睡眠，多喝水多运动，养成定时排便也是不可少的，有的宝宝因为便秘过所以会因为害怕上厕所而拖着，这样只会让便秘循环，家长要鼓励宝宝定时排便，养成习惯。
