宝宝晚上睡觉，很多家长都会亮着灯，生怕宝宝醒来后会怕黑，可是让宝宝开着灯睡觉，这样真的好吗?
当然是不好的，宝宝睡觉不关灯，其实有很多危害，具体有哪些危害，我们一起来了解一下吧。
宝宝不关灯睡觉有哪些危害呢?
导致免疫力低下
宝宝在夜里睡觉的时候，体内会分泌一种名为褪黑素的物质，这种物质有着避免细胞受损的作用。而如果夜里总是开灯，那么褪黑素的分泌量就会降低，相应的宝宝免疫力也越来越差。
个子长不高
夜里是生长激素分泌的高峰期，相信大部分妈妈都知道这件事情。如果一直开着灯，那么人体就会默认是白天，生长激素水平就达不到黑夜的水平，孩子自然长不太高。
危害宝宝视力
虽然宝宝是闭着眼睛，但是依然有光线透过眼睑刺激宝宝的眼睛，而宝宝的眼睛比较脆弱，长时间被照射，视网膜会受到不小的损伤，近视的概率也大于同龄健康的孩子。
无法深度睡眠
有研究发现，任何形式的光都会有一种特殊的压力，这种压力会让宝宝变得躁动不安、心绪不宁，以至于难以入睡。此外如果让宝宝一直在灯光下睡觉，那么他每次睡眠时间会缩短，半夜醒来的次数大增，此时妈妈就是最辛苦的。
可能会性早熟
开灯睡觉会让孩子褪黑素分泌量减少，睡眠系统紊乱，同时还会让女宝宝体内提前分泌卵泡雌激素，这往往就会导致她出现性早熟的现象。
关灯小贴士：房间大灯不要太亮，光线一定要柔和;房间里准备一个小夜灯，这样半夜起来喂奶的时候就不用开大灯了;半夜照顾完宝宝后要随手关灯，不要开一夜;冬天给宝宝洗澡的时候，不要用浴霸，对宝宝眼睛刺激很大，可以先打开浴霸，洗澡间暖和了就关掉，然后再把宝宝抱进来洗澡。
除了宝宝晚上睡觉关灯，妈妈还需要注意一些宝宝晚上睡觉禁忌。
不要关紧门窗
有些妈妈害怕宝宝夜里着凉，就把门窗关得死死地，尤其是冬天，但是这个做法并不正确。宝宝的新陈代谢速度远高于成人，相应得耗氧量也比较高，所以夜晚睡觉的时候，需要在窗户上留条缝隙，以保证氧气供给。
不要边吃边睡
很多妈妈喜欢让宝宝边睡边吃，觉得这样少了哄睡这一步，比较省事。但是小编不得不提醒宝妈们，宝宝在不清醒时喝奶很容易出现呛奶的情况，而且这种行为还大大提高了乳牙龋齿的几率，所以一定要做到“吃奶不睡觉，睡觉不吃奶!”
不要让宝宝睡在中间
一些家庭喜欢把宝宝放在两人中间，一方面可以避免宝宝掉到地上，另一方面也方便两人照顾，然而这种做法却是大错特错。首先是大人翻身的时候，很可能会压到宝宝导致窒息问题;其次就是夫妻俩会抢走氧气，宝宝就可能出现缺氧的情况。
宝宝在成长的过程中，很多小事不注意都会酿成大灾难，所以日常生活中，妈妈们一定要注意这些小细节哦!
