不知不觉今天就立冬 了，有了宝宝这日子过的昏天黑地，每天都知道这一天天是怎么过的。到了冬天伤风感冒，咳嗽都是宝宝冬季易患的疾病。宝宝还小，喂药是一个艰巨的工程，往往需要一家人同心协力才能完成。
其实吃药不如食疗，再补充宝宝日常所需应营养的同时还能缓解宝宝生病的症状，岂不是一举两得。今天我们来给大家分享3款宝宝咳嗽的时候比较有效的辅食。
咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。无论是哪种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。咳嗽的宝宝饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌饮食油腻、鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多。
冰糖炖梨
主要营养素：苹果酸、柠檬酸、维生素
用料：梨 1 个，冰糖 30 克
做法：1、 梨洗净、去皮、去核、切块。2、 锅内加水，放入梨块，大火煮开后转小火，加入冰糖炖20分钟即可。
功效：冰糖性平，有补中益气、养阴生津、润肺止咳的功效。梨性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。咳嗽的宝宝食用冰糖炖梨不仅可以达到润肺清燥、止咳化痰的目的，还不会留下任何副作用。
在做的时候加入少量的川贝效果更好。
萝卜葱白汤
主要营养素：蛋白质、碳水化合物
用料：萝卜 半根，葱白 1个，姜 15克
做法：1、萝卜洗净、切丝;葱白洗净、切丝;姜洗净，切丝。2、 锅内放入3 碗水先将萝卜煮熟，再放入葱白、姜丝，煮至剩1 碗水即可。此汤适合7 个月以上的宝宝。
功效：萝卜葱白汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分，不仅能有助于增强宝宝机体的免疫功能，提高抗病能力，还可以化痰清热，缓解宝宝的咳嗽症状。
燕窝红枣粥
主要营养素：碳水化合物、活性糖蛋白
用料：大米 50 克 ，燕窝 1 盏，红枣 5 颗
做法：1、燕窝洗净，用水泡发5 小时或更长，冲洗干净，沿纹理撕成条状。2、 大米淘洗干净，入锅，加适量水，大火煮开后，转小火煮成粥。3、 加小碗水将粥搅拌均匀，煮开后放入燕窝、红枣，小火煮30 分钟即可。
功效：红枣燕窝粥含有丰富的碳水化合物、活性糖蛋白、钙、铁、磷、碘及维生素等多种天然营养素和矿物质，很容易被人体吸收，有化痰止咳的功效，特别适合咳嗽的宝宝食用。
