小孩子不爱吃饭为什么？小孩子不爱吃饭怎么办？最近宝妈担心自己的宝宝不爱吃饭会营养不良导致长不高，宝妈好着急呀，要如何培养一个爱吃的孩子呢？
当了妈之后，多么希望自家的娃是个小吃货啊：能自觉吃饭，对所有蔬菜雨露均沾，最好能暴风吸入......
哇!要是有个这样的娃，我晚上做梦都要笑醒了好嘛!
但那毕竟是梦，回头再看看咱自己真实的娃：
为了让娃把碗里的那几口饭扒拉完，上一秒还追在后面哄着，下一秒就被气得暴走了。但不管你是糖衣炮弹还是严刑拷问，人家宝宝还是继续我行我素。一顿饭从中午吃到晚上，那也是常有的事好嘛!
天啦噜!你家娃也这样?想让宝宝好好吃个饭，怎么就这么难?今天咱们就让来说说让妈妈们都烦恼不已的吃饭问题吧~
从源头断绝抱喂和追喂
这一点在刚添加辅食的时候，就要让孩子明白。吃饭是件很严肃的事情，只要吃饭，就应该在自己的餐椅里进行。很多老人喜欢抱着孩子喂饭，这是一个特别不好的习惯!
其实对孩子们来说，被抱着强制喂饭的感觉没有自由，也非自主的选择。所以宝宝吃饭的专属位置——餐椅，真的很重要，这会让宝宝在就餐时更有仪式感。更重要的是，一旦孩子大了，不坐餐椅吃饭，很容易被其他东西吸引注意力，吃一口就跑去玩一会。这也是最让人头疼的“追着喂”现象的罪魁祸首!
就餐的同时也是训练宝宝注意力集中的过程。在单纯、安静的环境里就餐，宝宝才能将注意力集中在进食和与喂养人的交流上，有利于胃肠道分泌消化液、动员胃蠕动。
电视和玩具会将宝宝的注意力转移，降低宝宝对于食物的味觉敏感性和对饥饱的感知力，混淆吃饭、玩玩具和看电视的行为认识，时间长了会使宝宝养成边吃边玩的坏习惯。
有专属餐具很重要
很多妈妈喂饭时都会说：“明明不会用，还偏要自己拿，拿了马上就要摔坏。”如果真的那么怕摔，为什么不给宝宝准备自己的餐具呢?
在刚刚给宝宝添加辅食的时候，第一个要给宝宝准备的就是不易被掀翻的碗或者不易打碎的不锈钢碗，以及一把适合嘴大小，宝宝可以随意放进嘴里舔咬的小勺子。
另一方面，准备属于宝宝自己的餐具，也是一种仪式感的体现。宝宝们会觉得，我有了自己的餐具，我要开始吃饭了，这是一件很隆重的事情!
放手让宝宝自己吃
很多妈妈又会说oh my god，让他自己吃，简直就是一团糟啊!不仅衣服全弄脏，桌子地板也要全军覆没。
我们可以在宝宝的餐椅下铺几张报纸(或可洗的塑料布);给宝宝穿上围兜;卷起袖子，或者干脆穿件旧衣服;使用能固定在桌上的吸盘碗等等。
妈妈们还要有一颗包容的心，毕竟“吃饭如打仗”的日子总会过去的，而养成吃饭好习惯却是一辈子的呀。
你能给他喂一顿，能给他喂一辈子吗?
喂养不当小心伤脾胃
中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。所以说，宝宝脾胃好，健康成长就有了基石。但宝宝脾胃天生比较娇弱，消化能力不足，如果喂养不当，会使宝宝肠胃负担过重。
家长们平时都希望宝宝能多吃再多吃，吃的多了身体才好。但宝宝胃容量小，我们不能用自己的标准去衡量。宝宝已经吃饱了，但你总想强迫宝宝再多吃一点，时间长了，很容易过度喂养。让宝宝脾胃不适。
还有，为了保护宝宝脆弱的脾胃君，饮食一定要清淡，生冷油腻和不易消化的食物，请立即从宝宝的餐桌上撤离!如果小时候吃多了“重口味”的食物，以后可就更不好伺候啦~
每次进餐完毕后，最好陪着宝宝一起做游戏，适量进行运动，促进肠胃消化，不要立即呼呼大睡哦。
这样做，宝宝吃饭更专心
宝宝整天忙着跑来跑去，因为还有很多未知的东西等着他去探索呢。安安静静坐下来吃饭，对宝宝来说就有点浪费时间啦。试试这些方法，让宝宝不再三心二意。
限制零食
家里的老人过度溺爱孩子，不停给宝宝吃零食。宝宝的小肚子被塞的满满的，正餐的时候自然吃不下。所以要严格控制宝宝的零食，尤其饭前半小时不要给孩子吃任何东西。
和家人一起吃饭
和大人们坐在一起，自己吃饭，不仅能增加宝宝对吃饭的兴趣，减少挑食，也有助于养成良好的吃饭习惯和餐桌礼仪。
愉快的就餐气氛
无论宝宝有多调皮，我们都要切记不能训斥、逼迫宝宝吃饭，这不仅会使宝宝产生沮丧情绪影响就餐，也会留下不好的就餐印象，以后对吃饭更加反感，毕竟宝宝的小叛逆也是很强的哦~
相反，就算洪荒之力要爆发，也要面带微笑，坚持营造愉快的就餐氛围，看到大人们也吃的很开心，这样才能让宝宝更有食欲啊~
我们也都是从宝宝的年龄过来的，记得我小时候也不怎么爱吃饭，所以现在下决心要给自己的娃从小就培养一个好的吃饭习惯。
以“过来人”的心态去琢磨下宝宝的心思，多点耐心和坚持，相信一个“狼吞虎咽”吃饭的娃就离你不远啦~
