O、X型腿大部分是由于小时候，宝宝的不良走路姿势，以及妈妈对于宝宝腿部形状的护理不当所导致的，宝宝的O、X型腿的矫正和预防方法是什么？
O、X型腿，实在令人讨厌，不仅影响美观，也影响了双腿的正常发育。主要表现在：降低步行与站立的质量，容易让人产生疲倦;如果勉强运动，会使人产生痛苦。如此一来，O、X型腿患者的生理、心理健康会受到双重打击。
O、X型腿如何辨别?
O型腿，俗称“罗圈腿”，医学上称之为“膝内翻畸形”或者是“膝内翻”。
它指的是膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，直白地说，O型腿是两脚跟、两足掌并拢，放松双腿直立，两膝盖仍是无法靠拢。
X型腿正好与O型腿恰好相反，它是两膝合并之后，两脚跟外张无法靠拢。
O、X型腿在我国分布较为广泛，多发于6个月至3岁的宝宝。
O、X型腿是如何形成的?
缺钙
宝宝长期缺乏阳光接触，蛋、奶等富含钙的食品摄入不足，营养不良，慢性腹泻等所致的吸收障碍等等原因，致使体内维生素D和钙质供给严重不足，使骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，从而出现X、O型腿;
过早负重
1岁以前，宝宝腰部、腿部支撑力量不足，有些家长过早让他们学走路，或者让他们站立太久，或者宝宝过度肥胖;
不良姿势
宝宝长期不良坐姿、跪姿、走姿，长期趴着睡觉，以及不正确的用力习惯，如：宝宝过早过多使用学步车;
外伤
骨折等引发的X、O型腿后遗症。
宝宝穿纸尿裤会出现O型腿吗?
纸尿裤既整洁又舒适，它的推出，可以说给家长们带来了一个福音，外出、夜里特方便，家长纷纷给宝宝使用尿不湿，但随着使用率的增加，部分家长担心纸尿裤过厚或过宽可能会导致宝宝出现O型腿。
这种担心有必要吗?宝宝使用纸尿裤，真的会出现O型腿吗?根据O型腿形成原因中可得，答案当然是否定的。宝宝使用尿不湿，不会导致出现O型腿。
新生儿O型腿现象正常吗?
在1岁半以前的婴儿期，婴儿腿型呈现15°左右的内翻，不少家长认为这是O型腿，这是一种误解。
新生儿出生呈O型腿，主要受出生前胎位和生产过程中压力的影响，宝宝的下肢通常有O型腿外形的倾向。这是正常生理弯曲，家长不必过于担心。
其实，新生儿都有些O型腿，不能听信“老人言”，给宝宝绑腿。随着宝宝年龄的增加，新生儿O型腿的现象会自然消失，不要过多地人为干预。
O、X型腿严重程度分型
临床上将O、X型腿分为轻、中、重度。
O型腿：
双腿并拢站立时，双腿膝关节距离在3厘米左右为轻度、6厘米左右为中度、超过9厘米为重度;
X型腿：
双腿并拢站立时，双腿踝关节距离在3厘米左右为轻度、6厘米左右为中度、超过9厘米为重度。
宝宝O、X型腿需要矫正吗?
宝宝处于发育期，可塑性很强，一般来说到六岁左右，他们的腿型才会基本定型。
换句话说，低幼宝宝，很多情况下，他们的O、X型腿都是可以自行矫正的，家长不必过于担心。
6岁以下的轻度X型、O型腿患儿，可以通过纠正身体姿势、调整喂养方式后自行恢复;
1-6岁的中度X型、O型腿患儿，可以在医生的指导下，通过佩戴辅具来纠正;
中度以上X型、O型腿患儿，如果年龄大于6岁，则需要佩戴辅具或考虑手术治疗。
如果是因为佝偻病所致，则需先治疗佝偻病。
X、O型纠正方法：
绑腿法：
睡觉前在踝关节和膝关节处夹上棉垫(防止皮肤压迫坏死)，然后用宽的松紧带进行捆绑。白天可摘掉，自由活动。
训练法：
O型腿患者
直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。
弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
X型腿患者
举腿。方法：坐在椅子上，两手侧撑，足踝处夹一物体(可由厚换薄)，然后直腿上举至水平。提示：在夹住物体的基础上，稍加用力;
开合蹲起。方法：两腿开立成二位，挺胸立背、屈膝半蹲，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。提示：两膝始终向两侧展开;
仰卧夹腿。方法：仰卧，举起双腿，并拢伸直，慢慢向两侧打开，然后慢慢靠拢;
提示：两侧踝关节绑上沙袋效果更好。
手术矫正：
年龄大于6岁，且一般当双膝分离的距离超过10cm以上需要手术矫正。如果决定接受手术，一定要去正规医院详细咨询和检查。
如何预防?
搞清了O、X型腿的发病原因，如何预防就变得简单，有的放矢了。在家长育儿过程中，做好以下事项即可。
预防宝宝O、X型腿，其实从娘胎里抓起。妈妈孕期及哺乳期都要注意科学合理饮食，补充维生素D和钙质。或者食用足量强化vd的奶制品。
坚持母乳喂养，宝宝六个月后，要及时添加辅食，并每日口服400-600IU(1岁内400IU，大于1岁600IU)维生素D，或者食用足量强化vd的奶制品。
在育儿过程中，家长应均衡膳食，帮助宝宝建立良好的饮食习惯，避免偏食、挑食。当宝宝腹泻和消化不良时，应加以重视。
增加宝宝的户外运动时间，即时在冬天也应注意户外活动。需要提醒的是，户外活动时应谨防阳光晒伤。
纠正宝宝的不良坐姿、跪姿以及睡姿等;家长切莫提早让宝宝学走路或长时间站立;不建议给宝宝使用学步车;还有别把宝宝从小养成小胖墩，腿部负重过大，也容易导致O、X型腿。
对有佝偻病患儿，要及时按医嘱补充维生素D和钙质。
