如果你听说颈椎有问题，那你首先想到什么人会得这样的病？以前很多人颈椎出现问题是因为长期体力劳动压迫造成，现在多数是“低头族”、职场中人容易出现，但是希望爸爸妈妈也不要对孩子大意。
“低头族”年龄越来越小我们的孩子怎么办?
孩子在家时一有空就爱拿手机或iPad玩，经常低头专注玩，一玩就一两个小了。再加上父母两个人工作忙，很少陪着孩子，只要是能完成作业，通常就默许孩子玩手机，也不会吵闹或者烦父母比较省心。现在，很多的父母都纵容孩子玩手机和电脑。
现在“低头族”趋势快速上升，我们的孩子也逃不过，作为父母更需要为孩子把好关，做一些力所能及的防范和注意让孩子养成良好的习惯。
1、要让孩子多运动
孩子在成长发育过程中，骨骼、肌肉等都在发展、发育中，各方面的功能也是在逐渐完善中，所以平时多一些体育活动对孩子的身体帮助会很大。比如，游泳、羽毛球这些活动既能锻炼身体，还能让颈部得到锻炼，对预防颈椎病也有做用。
2、注意不要让孩子长时间保持一种姿势学习
孩子学习功课或者回家写作业要养成良好的习惯，一般来说1小时左右要让孩子有意识的活动几分钟，因为坐太久，所以可以站起来在家里走动走动，缓慢轻柔地让头颈部左右转动数次、还可以做仰头、伸展身体的动作。
这样做的目的就是让孩子可以动静结合，避免一种姿势较长时间保持固定不变，突然改换为另外一种姿势的时候可能发生的意外，比如就像前面说到的案例情况。
3、让孩子学习正确的坐姿
孩子大部分时间都是在学校课堂度过，有些孩子患颈椎病的重要原因，就是因为学习姿势不正确导致。比如，孩子经常低头过低过久、爱歪头、坐不直、驼背等，这些习惯如果长期进行下去必定对孩子产生不良影响，所以，平时我们就要告诉孩子尽可能保持自然的端坐位，写作业的时候不要过分低头，最好是头离桌一尺，胸离桌一拳。
小编提醒：
手机、IPAD，只要孩子接触开始玩就要规定限制时间，不能无节制任由孩子长时间玩。这类电子产品更不能代替父母，不要贪图省事就递给孩子一个“电子保姆”。另外，如果孩子经常出现，头晕、恶心、头痛也要引起父母重视及时去医院进行检查。
