让宝宝有良好的睡眠规律对健康大有好处！睡前仪式可以帮助宝宝建立这个好习惯。比如每次睡前洗个舒服的温水澡，做做按摩抚触，唱一首轻柔的摇篮曲，大一点的宝宝可以讲个睡前故事
让宝宝有良好的睡眠规律对健康大有好处！睡前仪式可以帮助宝宝建立这个好习惯。比如每次睡前洗个舒服的温水澡，做做按摩抚触，唱一首轻柔的摇篮曲，大一点的宝宝可以讲个睡前故事，都能暗示宝宝，睡觉时间到咯，小宝贝好好安睡吧。
在初生的头三个月内，常将宝宝仰卧睡眠，枕骨就会被压平如板，像“砍去了后脑勺”似的；如果让宝宝长期、单纯地左右交替侧卧，就会使头型狭长。
那到底宝宝怎么睡，头的形状才漂亮呢？
这也是新手妈妈们最关心的问题。接下来蜜特酱先分解这两种睡姿吧：
仰卧
把小床里的玩具、枕头、尿片等都拿掉，轻柔地托住宝宝的头颈部和臀部，放到小床里。待宝宝睡着后帮 ta 调整一下姿势，盖上被子。
这是对宝贝器官压迫最少的一种睡姿，也是最常用的睡姿。
侧卧
宝宝刚吃完奶的时候，尤其适合右侧卧，可以防止食管返流溢奶。温柔地把宝宝的背和小屁股翻到侧卧位，在背部垫上一块小被子ta会感觉更舒服。
记得把压在一侧的小手拉出来哦。为了睡出漂亮的头型和脸型，隔一段时间给宝宝换另一侧接着睡。
如果中途宝贝哭闹，但眼睛还是闭着的，不需要立刻把宝贝抱起来，可以等待一下看看宝贝的反应。很多时候，他们都能很快再次进入梦乡。
关于睡姿の小贴士
对于宝宝睡姿的问题蜜特酱得到可靠医生线报：
宝宝最理想的睡姿是侧卧，对于较小的婴儿，特别是小于6个月、有溢奶的婴儿来说，更是如此。
如果宝宝侧着睡觉，既对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，万一溢奶也不致呛入气管。但长期固定一种睡姿也不适宜，既不舒适，也不利于宝宝的身体平衡发育。
事实上，保护宝宝头型的正常发育，并没有什么深奥的学问，只要宝爸宝妈经常注意婴儿的睡眠体位，左右侧仰，交替改换，那么婴儿的头型就会正常发育了。
这就要妈妈们辛苦些，参照片中的方法时常为宝宝更换睡觉的位置，才能使宝宝的头形长得匀称好看。
注意：
1. 给宝宝喂完奶后要侧卧，别仰卧，以免吐奶呛到气管。
2. 左右侧卧时，要当心不要把宝宝耳廓压向前方，否则耳廓经常受折叠也易变形。
3. 俯卧时要千万注意不要造成宝宝窒息。
4. 如果宝宝不愿意躺着睡，呼吸很费力，看上去呼吸困难则必须立即就诊，婴幼儿如果有呼吸道疾病，更容易出现呼吸道梗塞的情况，危及生命。
同时，别以为宝宝只知道睡，睡眠习惯从小就得培养，你也得帮 ta 形成规律，养成白天玩夜晚睡的习惯。
比如，夜间喂食时灯光要暗、说话要轻、换尿布动作不要太慢，在喂饱、换尿布和静静地拥抱后立即将孩子放回床上。这些小动作都有利于孩子形成时间观念哦。
宝贝终于睡得香香甜甜的了，父母就可以做一些自己的事情，或者也好好睡上一觉啦。
嗯嗯，你也是这么想的吗？太！天！真！来看B宝实力坑爹：“我又饿啦，快起来给我喂奶！”
我知道有了娃以后你最缺“觉”
趁宝宝熟睡的时候打个盹吧
