无论是喜欢喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，这些饮料中都含有大量的咖啡因，对精子活性会有影响，从而也会降低受孕率。饮食营养是维持身体健康重要的一个因素，如果饮食不均衡，体内营养缺乏，不但身体会变差，而且精子和卵子的质…
原标题：难怀孕或与你的生活习惯有关，常喝一汤，助你成功受孕
有的人轻轻松松就怀上了，有的人却很难受孕成功，但检查又没有发现一些重大问题，这种情况一定要自查一下自己的生活习惯。
事实上怀孕是一个非常复杂的过程，有时候可能只是一个轻微的不注意，可能就错过了怀孕的几率，从而导致受孕不成功。
难受孕成功，或与你这些生活习惯有关，自查一下
1. 体重过重或过轻
无论是过度肥胖还是过于瘦，都会影响到体内的激素水平，从而影响到精子和卵子的活性，从而影响到受孕率。
尤其是女人过瘦，还会影响胚胎的着床率，从而增加不孕的几率。
所以想要快速成功受孕成功，保持一个标准的体重是非常重要的。
2. 错过最佳受孕时间
一个月只有一次受孕成功的几率，如果刚好错过了这个时间，那是不可能受孕成功的。
虽然精子在体内可以存活3~7天，但是精子活性是不同的，只有在排卵日前后一天内结合，受孕的几率才会最大。
所以想快速成功受孕，找出排卵日是重中之重。
3. 摄入过多的咖啡因
无论是喜欢喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，这些饮料中都含有大量的咖啡因，对精子活性会有影响，从而也会降低受孕率。
研究发现，如果每天喝咖啡或浓茶的量超过一杯，就会增加不孕的风险。
所以平时尽量要少喝这些影响受孕几率的饮料。
4. 喝酒抽烟
喝酒抽烟会影响到精子和卵子的质量，从而影响受孕成功率，而且还会增加胎儿畸形的风险。
所以无论是男女，想要怀孕的话，趁早改掉喝酒抽烟的习惯。
5. 饮食不均衡
饮食营养是维持身体健康重要的一个因素，如果饮食不均衡，体内营养缺乏，不但身体会变差，而且精子和卵子的质量也会下降，从而也会增加受孕成功的难度。
尤其是男人缺少锌和叶酸时，很容易影响到精子的活性，从而增加受孕的难度。
所以平时饮食要尽量多样化，保持饮食均衡，同时备孕期间多吃一些补锌和补叶酸的食物，如生蚝、海鲜、蔬菜等。
6. 过度在意
越难怀孕成功，心理压力越大，而心理压力越大，越难受孕成功。
一个人的情绪会影响到体内激素的分泌，从而影响到卵子的排出，因此很难受孕成功。
所以平时保持平常心，放松心情，可能就受孕成功了。
日常多喝这汤，助你成功受孕
想要成功受孕，除了精子和卵子的质量好，还需要有个好的孕育环境。
所以平时可以多喝这调气血、补肾气的暖宫汤，让你更容易成功受孕。
在备孕的时候用红参须8克，巴戟24克，肉苁蓉24克，枸杞30克来煲雄鸽子汤，隔天喝一次。
参考：
1. 《中国营养科学全书》 人民卫生出版社
2. 影响精子正常发育的因素和不孕不育之间的关系 . 《东方食疗与保健》
3. 健康教育对不孕不育患者治疗信心和护理满意度的影响 . 《医学食疗与健康》
