凡事有度，糯米的粘度高，非常不容易消化；所以孕妈妈要适可而止才是标准，即便是再喜欢，也不能过量啊！
原标题：管它咸粽还是甜粽，管它味道鲜美还是齿颊留香，孕妈妈都要适量
又是一年端午节，昨天夜半的一场雨来去无踪，只剩下早上起来后看见地面上的一片水汪汪。天气有些潮热，闷闷得让人浑身不舒服。
南方的闺蜜给我视频，给我展示她大口大口吃粽子的幸福模样。闺蜜超级喜欢吃这种肥肉感足足的咸粽，她感觉美味极了。我是地道的北方人，真的享受不了咸粽的美好，每年却对甜粽爱不释手。
闺蜜笑眯眯，一边吃着，一边嘚瑟地对我说：“往年吃这种粽子，我就只敢小尝一两个，怕胖，要管理体重；今年不同往昔，我可以多吃几个也不怕胖了。”
说完，还不忘把手机镜头对着自己已经凸起的小肚子来个特写，然后告诉我：“小宝也很喜欢吃哦！”
闺蜜处在孕中期，想当年怀孕她家大宝的时候，简直是惨不忍睹，吃啥吐啥，恨不能把苦水都吐出来了，依旧是难受极了。后来在医院专门养胎了一个月，随后就是几乎半卧床地度过了自己的整个孕期。
所以她对于怀孕，简直有着根深蒂固的恐慌，有了大宝之后，简直是小心再小心，只是没有想到，事隔10年，她居然又怀孕了，而且是在她自以为被大宝气的经期紊乱的前提下，对自己3个月老朋友没有造访丝毫没有任何怀疑，发现小宝的不期而至，已经到了孕4月。
闺蜜又度过了一段兵荒马乱的时期，各种的检查、各种的怀疑、各种的不坚定之后，才恍然想起，这个小宝居然没有带给自己任何不适！没有天旋地转的孕吐，没有浑身乏力的难受，也没有必须卧床不起的孱弱。
就这样，最终把小宝坚持留下来了。
看着她已经连续又吃了2个小粽子的样子，我忍不住劝她不要再吃了。
虽然粽子大多是用糯米制成，富含维生素B，温补脾胃，补益中气，是比较适合孕妇的温和类食品，而且粽子除了糯米之外，搭配的板栗、猪肉、红枣、花生等，也都富含各种营养，能够让食物的营养更加均衡……
但是凡事有度，糯米的粘度高，非常不容易消化；所以孕妈妈要适可而止才是标准，即便是再喜欢，也不能过量啊！
特别是几类比较特殊的孕妈妈，要格外注意：
孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入，多吃无益，浅尝而止，满足一下就是最好。
2、超重的准妈妈如果是超重的准妈妈，一般就要考虑孕期高血压、高血糖这些随之而来的潜在问题，最好忌口。如果实在控制不住自己，就吃半个吧，甜粽不要再加糖了哦，切记、切记！
3、容易消化不良的准妈妈有些准妈妈本身体质就比较弱，怀孕之后自己的体质更是苦不堪言。消化不良、腹胀、便秘等都成为自己的日常，这个时候还是不要贪吃粽子了，要为自己和宝宝的健康着想啊！
另外呢，孕妈妈在吃粽子的时候，要考虑到食物的搭配，把粽子和一些纤维较多的蔬菜搭配起来食用，或者在糯米中夹杂一些五谷杂粮、红豆等也是不错的选择。
需要格外注意的是，吃粽子后，就不要再吃冰西瓜、冰淇淋之类的凉性食物，容易加重肠胃负担，引起不必要的身体不适。
在端午节还有一样东西缺不得，那就是艾叶了！
艾叶具有天然祛湿、疏风止痒杀菌的效果，所以孕妈妈可以用艾叶煮水洗澡，理气血、逐寒湿是个不错的选择。
最后再给孕妈妈推荐一道不错的由艾叶烹制的美味——艾姜汤煮蛋。
把艾叶和生姜加入到煮鸡蛋的水中，正常煮蛋的流程，很适合孕妈妈在端午节食用哦！
