若是在小便时伴随疼痛感、灼热感、发烧、腰痛、尿液浑浊以及尿不尽但又想尿，量又少的症状，就应当怀疑尿路感染的可能。在孕期280个日日夜夜中，准妈妈大多时候不是在上厕所，就是在去厕所的路上，尿频在白天还可以接受，…
原标题：为什么孕期尿频如此严重？教你4个方法，可缓解孕期尿频
怀胎十月，孕育生命
这是一场美丽的修行
美丽之中还夹杂一些小插曲
孕吐、尿频、腰疼……
其中最为尴尬的要数尿频
每天叫醒你不是闹钟，而是尿频
这或许是每一个准妈妈最大的感受
为什么孕期尿频如此严重？以下总结了常见的三个原因。
1、子宫压迫
子宫最初只有拳头大小的位置，随着胎儿不断生长发育，子宫随之扩大，就会对膀胱起到压迫作用，而备受挤压的膀胱就会让孕妇具有频繁性的尿感。
2、膀胱松弛
孕期身体分泌的激素有很多种，松弛激素作为其中之一，其作用是促进盆骨张开，有助于胎儿顺利出生。除此之外，松弛激素还会造成膀胱肌肉产生松弛现象，膀胱锁不住尿液，自然就会产生尿频的现象。
3、血流增加
孕期肾脏血流不断增加，HCG(人绒毛膜促性腺激素)会致使血液向肾脏器官流入。在促使准妈妈机体新陈代谢加快的同时，体内废弃物质便会加速排出，小便感也变得频繁。
每一个母亲都具有玻璃心，尿频背后不免要怀疑是否对胎儿健康发育具有威胁，尿频是否是正常现象？
由于孕期正常生理反应而产生的尿频大多对准妈妈身体以及胎儿没有影响和威胁。但是若是在小便时伴随疼痛感、灼热感、发烧、腰痛、尿液浑浊以及尿不尽但又想尿，量又少的症状，就应当怀疑尿路感染的可能。这种疾病在孕期也较为常见，若是治疗不及时，很有可能会造成早产、肾炎等等严重性后果。
在孕期280个日日夜夜中，准妈妈大多时候不是在上厕所，就是在去厕所的路上，尿频在白天还可以接受，但是晚上尿频很容易影响孕妇睡眠质量。
那么针对于正常情况下的尿如何处理呢？
1、凯格尔运动
准妈妈尿频可以在日常生活多多做一些阴道收缩与肛门收缩的运动，如凯格尔运动较为有效，不但可以锻炼盆底肌，还有利于膀胱锁住尿液，另外，对将来的生产很有益处。
2、尽量排空
排空膀胱尿液可以有效降低尿频的频率，在排尿过程中身体尽量保持前倾的姿势，这样可以有效排空尿液，另外，连续排尿几次，可以确保尿液的无残留。
3、补充水分
孕妇不能因为尿频的尴尬或者懒惰而进行憋尿，以免引起膀胱炎，对胎儿带来影响。同时也不可以因为降低排尿频率而使用不喝水的方式。这样不仅会减少羊水深度，还会产生尿路感染。因此，应当正常摄入水分，但是对于冬瓜、西瓜这样这类的利尿性食物尽量少吃。
4、避免平躺
准妈妈在休息时尽量避免仰卧位，而选择侧卧位。左右两侧的卧姿不仅可以减少子宫对膀胱的压迫，缓解尿频，还可以对准妈妈和胎儿正常供血带来保障。
在孕期中产生尿频困扰的时候，准妈妈们不妨尝试一下上述方法，可以有效缓解尿频症状，进一步提高睡眠与生活质量。若是症状严重并伴随其他症状时，准妈妈应当保持警惕，随时监测胎动，必要时到医院寻求医生的帮助。
