很多背奶妈妈遇到的第一个问题就是：没有地方给她们吸奶，很多大公司还可能有更衣室、休息室之类的房间，但是这些房间也不是能够单独使用的，如果背奶妈妈在里如果边吸奶，有同事进去，就会很尴尬了，而在小公司，背奶妈妈更…
原标题：妈妈重返职场，背奶路上如何保证宝宝的“口粮”，这里都有答案！
母乳喂养的好处大家都懂，但是很多女性在结束产假之后都要回到职场，于是，她们有了一个新的身份——背奶妈妈。背奶妈妈的背后，饱含着多少的辛苦和委屈，又有多少人懂呢？
背奶的辛酸，只有当了妈才懂！
1、没有地方给背奶妈妈吸奶
很多背奶妈妈遇到的第一个问题就是：没有地方给她们吸奶，很多大公司还可能有更衣室、休息室之类的房间，但是这些房间也不是能够单独使用的，如果背奶妈妈在里如果边吸奶，有同事进去，就会很尴尬了，而在小公司，背奶妈妈更是面临着尴尬的问题，根本就没有地方给她们吸奶，于是很多人只能偷偷躲进卫生间、储物间，甚至是楼道，蹲在办公桌下，但是这些地方的隐秘性非常差，一旦被同事撞见，对背奶妈妈来说是一种很大的苦恼，但是为了给自己的孩子的口粮着想，背奶妈妈也不得不忍受着这些尴尬。
2、同事、上司对背奶妈妈的不理解
背奶妈妈身上肩负的压力非常重，一方面要考虑孩子，一方面要考虑工作，每天下了班都恨不得第一时间冲回家里喂孩子，可能在生孩子之前可以加班熬夜赶项目，但是走上背奶之路后，背奶妈妈总是那个按时下班的员工，于是同事会觉得背奶妈妈拖了团队的后腿，上司则觉得背奶妈妈心里并不重视工作，有些领导甚至会借此将背奶妈妈的职务降低，或者是找理由辞掉背奶妈妈，这些对于背奶妈妈来说都是一种很沉重的打击。
3、背奶妈妈没有地方储存母乳
由于背奶妈妈都是在下了班才能让自己的孩子喝到母乳，因此吸出来的奶需要放置到冰箱中储存，但是很多公司因为没有冰箱，这对于背奶妈妈来说，是一件非常困难的问题，因为如果母乳如果没放到适合的温度下保存的话，下了班很可能就不能给孩子喝了。
4、背奶妈妈奶量开始下降
也有一些背奶妈妈倾诉，上班第一个月奶水还是很充足的，然而慢慢的奶量就下去了，有时候挤大半天才只有一点点母乳，但是宝宝又拒绝奶粉，每天上班都在焦虑，一边吸奶，一边祈祷着奶水再多一点点。那么背奶妈妈如何保证奶量呢？
如何保证背奶妈妈的奶水充足？
1、按时排空乳房
如果没有按时排空乳房，我们的乳房会慢慢的出现一个记忆，认为这个时间段是不需要分泌母乳的，慢慢地便会自然回奶。因此，尽量3-4个小时就要排空一次乳房。
2、多喝水
如果喝水少，泌乳量自然也会变少，温开水绝对是保持奶量的神器。吸奶前和吸奶后都喝一杯温开水，能帮助身体及时补充水分，这样身体才有足够的水可以分泌乳汁。另外，多喝汤也是有用的。
3、回家多亲喂
我们都知道，宝宝是最好的吸奶器，多亲喂，能刺激产奶的信号、刺激奶阵。我们大脑接受到的信号就是宝宝是需要吃奶的，马上指挥乳房启动产奶。
此外，保证充足的睡眠和学会排解压力也是很重要的，特别是上班后压力多，容易出现情绪不好的情况，更容易减少泌乳量。
最后，背奶的路上还得保证母乳的新鲜，如果公司没有冰箱，那样可以购买蓝冰和储奶包，保证母乳不受细菌破坏。
背奶妈妈真的很不容易，一边上班一边母乳，对妈妈是一个很大的考验。身边人的理解也是很重要的，因此要多给点关怀。
参考资料：[1]陈效,《给哺乳妈妈一个爱的空间》，福建质量管理，2012-09-15。
