我是有了妊娠反应才发现自己怀孕的。所以，孕吐似乎对我格外关照，都已经一个多月了，每天都恶心的厉害，吃东西就更别提了，什么都不想吃。
原标题：孕吐不想吃东西，把握这3点，胎宝宝的营养也是够的！
我是有了妊娠反应才发现自己怀孕的。所以，孕吐似乎对我格外关照，都已经一个多月了，每天都恶心的厉害，吃东西就更别提了，什么都不想吃。婆婆做饭其实挺好吃的，而且她也很迁就我的每天都换着花样给我做，但还是吃不下。真不知道这样下去会不会影响到宝宝？
怀孕以后，特别是孕早期，很多准妈妈们都会有孕吐反应，虽然我们都知道这是正常的生理反应。但是，吃了就吐，任凭再有胃口再美味的食物也没兴趣了。现在是一个人吃两个人的饭，不吃点怎么给宝宝足够的营养呢？
孕吐有时候真是无可奈可，其实只要把握以下3点，相信宝宝的营养也是足够的！
一、不想吃也不能饿着
孕期，准妈妈都希望吃得更营养一点，这样对宝宝的发育有好处。诚然，有的食物营养丰富，但是对正被孕吐困扰的准妈妈来说，其味道可能就受不了。头晕头痛、胃酸呕吐、有时甚至喝水都会吐，这时候孕妈一定要放松心态，现在的首要任务就是让食物顺利下肚。都说泡面没有营养，如果能刺激味蕾，适当吃一点也总比饿着要强。且不说饿了胎宝宝如何，首先妈妈自己的身体就扛不住啊！
二、鸡蛋虽好，肉也得吃
有的准妈妈担心孕期增重过快影响产后恢复就刻意远离肉类食品。所以大家对鸡蛋就似乎情有独钟，只要家里有孕妈妈的买鸡蛋绝不手软。是，作为富含优质蛋白质的鸡蛋营养价值很高，但是孕妈妈的肠胃脆弱，鸡蛋除了蛋白质还含有胆固醇，而且，普通人一天吃3个鸡蛋就已经足够了，吃的太多反而可能消化不良，给肝脏肾脏带来负担。
如果孕期想吃肉的妈妈那就吃呗，猪肉不喜欢还有牛肉、羊肉、鸡肉呢！担心发胖的话也可以选择深海鱼虾，污染小，营养够，而且宝宝也很喜欢海产品的哦！
三、绿色蔬果啥时候都需要
为了保证孕期足够的营养供应，就不能忽略蔬果。蔬果中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，对宝宝的生长发育起着重要的作用。吃点自己喜欢的蔬果，既能提供营养支持，增加饱腹感，又不至让体重增长过快。而且，蔬果中丰富的膳食纤维还能增加肠胃的蠕动，减少孕期便秘的可能。
孕早期的妊娠反应，大部分妈妈都经历过。所以，大家不用太过担心，等胎儿稳定之后孕吐会逐渐减轻甚至消失的。保持乐观积极的心态，想吃什么就多吃点，只要保证每天都有摄入蔬菜和优质肉类，粗细粮合理搭配，遵循少食多餐的原则，控制高热量食物的摄入，孕期你也可以美美哒！
