苹果粥--给胎儿美丽肌肤
材料：苹果、大米、葡萄干、蜂蜜适量。
做法：
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
功效：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，常食不但有控制孕期体重的效果，同时又可以改善孕妇的气色，起到美容美肤的效果。
