产后缺乳食谱：乌鸡白凤尾菇汤

乳汁不够对于很多产后妈妈来说是件让人很心烦的事情，其实通过平时饮食，也是可以调节乳汁分泌量的，花生猪手汤和木瓜鱼尾汤这两道汤水对于催乳和增乳都有不错的效果哦...

准备食材：鸡翅中9个，香菇100克，植物油20克，食盐1克，红油豆瓣1茶匙，酱油1茶匙，白糖1/4茶匙，生抽1茶匙，细香葱3根水1、香菇洗净，鸡翅洗净备用。2、鸡翅中间划几刀，方便入味。3...

木瓜鱼尾汤的做法准备食材：鱼尾1条，木瓜1个，瑶柱适量，姜3片，盐适量 1、鱼尾洗净。平底锅烧热，加入少许油，放入鱼尾和姜片，将其煎至两面微黄。2、另取一锅，锅中加入适量...

菌菇菠菜汤的做法 准备食材：平菇15克香菇10克菠菜枸杞高汤盐1、菇焯5分钟，平菇撕条，香菇去根，根切段备用。2、带根菠菜焯好3、爆锅炒菇，3分钟，加高汤、盐、枸杞，炖煮40分...

乌鸡白凤丸煲鸡汤 材料：乌鸡半只、乌鸡白凤丸1丸(约12克)做法：1、鸡洗净去皮斩大块，放1200ml水(大概两个矿泉水瓶的量)，大火煲开后转小火，煮约40分钟。2、加入乌鸡...