日常生活中很多孩子都会因为抵抗力低而出现感冒咳嗽等小毛病，身为家长此时一定是非常担心的。但是考虑到每次都吃药对孩子的身体健康也没有帮助，因此他们会想要通过其他方法来帮助提高孩子的免疫力。而帮助提高免疫力的方法有很多，其中积极的饮食调理就很有帮助。
日常生活中很多孩子都会因为抵抗力低而出现感冒咳嗽等小毛病，身为家长此时一定是非常担心的。但是考虑到每次都吃药对孩子的身体健康也没有帮助，因此他们会想要通过其他方法来帮助提高孩子的免疫力。而帮助提高免疫力的方法有很多，其中积极的饮食调理就很有帮助。那小孩提高免疫力吃什么？哪些食物能提高免疫力呢？下面我们一起来详细了解一下！
小孩提高免疫力吃什么？
（1）富含维生素的食物
维生素是机体必需的一类微量有机物质，孩子日常多吃一些富含维生素的食物，也是有助增强身体免疫功能的。其中绝大多数绿叶蔬菜都含有丰富的维生素，例如最常见的橙子、橘子、草莓、猕猴桃等水果，其维生素含量是非常丰富的，日常中家长应该让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
（2）富含蛋白质的食物
蛋白质是孩子生长发育过程中所必需的一种营养物质，蛋白质含量高的食物，主要是肉、蛋、奶、豆类食物，如猪瘦肉、牛羊肉、蛋类、豆类及其制品、鱼虾等食物皆含有丰富的蛋白质，身为家长也应该多给孩子增加蛋白质的摄入。
（3）钙含量丰富的食物
小孩提高免疫力吃什么？多吃钙质丰富的食物也很关键。对于孩子而言，钙是不可或缺的一种营养物质，在孩子生长发育阶段，日常若存在钙摄入不足的情况，会出现生长发育迟缓，长不高的问题，同时也会影响到自身，疫力。日常宜多摄入一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶制品、豆类及其制品、鱼虾等食物。
以上就是关于小孩提高免疫力吃什么的相关内容介绍，很显然能够帮助增强孩子抵抗力的食物有很多，家长应该尽量让孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，这样才能够让孩子更加健康快乐地成长。
