生活中又不少的朋友总是有这样的体会，就是想要做一件事情，但是转身就忘记了，想要说点什么，但是转头又忘记了，这些都与记忆力下降大有关系，在这样的情况下一定要注意做好相关的提升记忆力的措施。
生活中又不少的朋友总是有这样的体会，就是想要做一件事情，但是转身就忘记了，想要说点什么，但是转头又忘记了，这些都与记忆力下降大有关系，在这样的情况下一定要注意做好相关的提升记忆力的措施。那怎么样提升记忆力？记忆力不好如何提高？下面我们一起来详细了解一下！
怎么样提升记忆力？
(1)把事情写下来
如果想好好记住一件事就写下来，是否真正再去读一遍并不重要，因为研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。
(2)早睡早起
很多疾病的来源都是从常常熬夜的人得来的，晚上是最好的睡眠，却去熬夜，常时间而来，各种疾病就会引来，睡眠不够还会造成头晕、没精神，记忆力下降，大脑一直处于劳累过度，好的睡眠与不好作息的人区别都很大。怎么样提升记忆力？充足的睡眠是非常重要的。
(3)多锻炼身体
身体好了，做什么事都是好的，身体不好，免疫力就下降，更别说去记东西了，工作久了站起来走一走，在锻炼过程中可以用一些记忆的方式去锻炼，一边锻炼一边记忆。
(4)保持良好的心态
怎么样提升记忆力？做什么没有良好的心态，做什么都是没用的，记东西要用心去记，做事要细心，不要让大脑过度劳累，在记东西的时候要使自己大脑静下来，为什么很多人在夜深人静的时候更容易记住东西，这就是夜晚安静，好的环境能使人清晰的记住。
