很多家长发现孩子总是很善变，一会儿要玩积木，几分钟后又要看绘本，为什么孩子做事总是“3分钟热度”？该如何培养孩子的专注力？
很多家长发现孩子总是很善变，一会儿要玩积木，几分钟后又要看绘本，不到10分钟又想要画画……于是家长们开始担心：如此不专注，以后读书了该怎么办呀？
事实上，孩子做事总是“三分钟热度”，其实是因为注意力不够集中。这是可以从小培养的环节。
注意力不集中，不是孩子的错
看到孩子总是注意力不集中，有的家长容易着急，甚至会训斥孩子。但注意力不集中并不是孩子的错，训斥更没用。
注意力，是一个人精神活动的指向性和集中性，主要包括“无意注意”和“有意注意”（即专注力）两种。一般来说，儿童的注意力都是从无意注意向有意注意慢慢发展的。孩子在2岁前，几乎都以无意注意为主，2岁以后有意注意时间会逐渐增加。孩子越小注意力集中的时间越短。
掌握这些小技巧，培养孩子专注力
广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师朱冬生表示，孩子的专注力，可以通过后天培养。爸爸妈妈应该从宝宝婴儿期开始，掌握一些小技巧，培养孩子的专注力。
1.婴儿期：多给宝宝刺激
刚出生的小宝宝，注意力几乎都是无意注意，但他们会被距离双眼20cm左右的鲜艳（如红色）或有强烈对比的颜色所吸引。因此，这个时期家长应多给宝宝一些刺激，比如：
拿红球或黑白相间的几何图案、人物头像等，举到距离宝宝脸上方20cm左右处，摇动红球以吸引小儿注意，然后将球从小宝宝头的一侧向中央，再向头的另一侧（180°）慢慢移动，来吸引小宝宝的追视；
准备能够发声的小玩具，如摇铃、毛绒玩具等，开始让孩子用手去摸、去感受，然后握着他们的手一起轻轻挥动。如此不仅能充分发展小宝宝的眼手协调能力，而且还能增强注意力；
当小宝宝学会爬行、走路之后，认识和接触新事物的范围也在不断地扩大，这时，爸爸妈妈应该尽可能让他们接触来自不同的新事物刺激，而不要担心不卫生、不安全而限制其活动。
2.幼儿期：逐渐培养注意的稳定性
注意的稳定性，即对某一事物的关注所能持续的时间越长，稳定性越好，对该事物也就越关注。这对培养孩子的耐心、逐渐延长以后的学习时间具有重要的意义。爸爸妈妈应该有意识地培养孩子注意的稳定性。比如游戏中多跟孩子互动，一起做手工时多做些引导，讲故事时适当增加一些提问等，这样能增加孩子的兴趣，从而延长专注时间。
3.排除干扰
孩子做某件事情时，如果干扰物太多，就容易分散注意力。爸爸妈妈要尽量帮孩子排除干扰。比如，孩子玩玩具时不要摆太多玩具，看书时不要给他拿零食，孩子做自己的事时不要强迫他和客人打招呼，孩子写作业时不要在旁边看电视等，因为这些行为都会分散他的注意力。
但需要提醒的是，人在有意注意时，大脑处于紧张状态，时间长了容易疲劳，所以让孩子专注某一方面的时间也不宜太长，要注意劳逸结合，否则可能适得其反。
4.培养固定时间做某一件事的习惯
孩子入学后，家长要让孩子养成固定时间学习的习惯，并且在这一时间腾出一个安静的学习空间。反复强化后，慢慢地，他们会在那个时间段自动进入学习状态中，养成习惯。
