鱼肝油内富含维生素A和维生素D，可以起到提高免疫力、增强暗视力、强壮骨骼、美容等作用。一般而言，从新生儿期开始三到四周起，要注意给宝宝及时补充鱼肝油，从而促进其身体健康成长与发育。那么，鱼肝油可以天天吃吗？这是很多家长都想了解的一个问题，一起来看下面的介绍。
鱼肝油内富含维生素A和维生素D，可以起到提高免疫力、增强暗视力、强壮骨骼、美容等作用。一般而言，从新生儿期开始三到四周起，要注意给宝宝及时补充鱼肝油，从而促进其身体健康成长与发育。那么，鱼肝油可以天天吃吗？这是很多家长都想了解的一个问题，一起来看下面的介绍。
鱼肝油可以天天吃吗
鱼肝油里面富含的两种物质，即维生素A和维生素D。据相关研究表明，维生素A对暗视力维持的作用非常的强大，因此对于晚上值夜班的工作人员来说，适当的补充鱼肝油，晚上的视力更加的强大，同时看东西也会更加的舒服。维生素A则可以有效减缓皮肤黏膜的过度角化，在美容方面也有非常大的帮助，此外，还可以有效的促进体内很多免疫物质的生成，因此，经常摄入鱼肝油对于皮肤、暗视力和免疫力的提高都非常的有帮助。再者，鱼s肝油也也可以为机体补充维生素D，从而有效的促进钙的吸收以及代谢，尤其对于小宝宝们来说，经常摄入鱼肝油，也能够让骨骼更加的强壮。
但是大家要注意，鱼肝油是不可以长期食用的，一般认为给孩子添加鱼肝油，应从新生儿期开始，即出生后三到四周起，加浓缩鱼肝油每天一滴，逐步增加，但最多不超过五滴，如果是早产儿、双胞胎，以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第二周，就开始添加鱼肝油，每天最多不超过五到七滴，一个月后改为每天三到五滴，同时口服适量的钙剂，每天不超过0.5克。在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，发现有消化不良的现象，应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应大便正常后，再逐渐增加，一般孩子可以吃鱼肝油到一岁半或两岁，最初两年内孩子的生长发育最快，各种营养物质的需要剧增，如果不及时发现补充，容易造成供不应求，给孩子健康带来许多影响。
鱼肝油可以天天吃吗？综上所述，鱼肝油是不可以天天吃的，尤其要注意不可以长期吃。通常来说，两岁后孩子户外活动日益增多，接受太阳照射机会增加，太阳光中的紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转化为维生素d，所以一般认为，当孩子两岁以后，就不必再吃鱼油和钙片。
