宝宝断奶可以吃什么回奶？当宝宝成长到一定年龄之后，断奶是他们必须经历的一件事情，其实断奶也是对妈妈们的一种考验，通常来说，宝宝断奶时妈妈们也是非常痛苦的，尤其是乳房胀痛会让她们很煎熬，那么，宝宝断奶可以吃什么回奶呢？我们一起来看下面的介绍。
宝宝断奶可以吃什么回奶？当宝宝成长到一定年龄之后，断奶是他们必须经历的一件事情，其实断奶也是对妈妈们的一种考验，通常来说，宝宝断奶时妈妈们也是非常痛苦的，尤其是乳房胀痛会让她们很煎熬，那么，宝宝断奶可以吃什么回奶呢？我们一起来看下面的介绍。
宝宝断奶可以吃什么回奶？回奶食物介绍如下：
1、乳鸽汤：在日常生活中有不少人以为鸽子汤的营养非常的丰富，因此以为这是下奶的，其实鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶的效果。因此断奶期间妈妈们可以喝些鸽子汤。
2、花椒水：将适量的花椒加水，浸泡后再煎煮浓缩，在此时现加入适量的红糖，妈妈们要注意在断奶当天趁热服下，而且建议每天1次，通常来说，连服1-3天可回奶。
3、韭菜：韭菜也一定的回奶作用，因此在坐月子期间不建议女性吃韭菜，韭菜怎么吃都可以，你可以炒着吃，也可以剁成馅包成包子吃，只要吃进肚子里，一般会有较好的回奶效果。
4、人参：人参的营养也非常的丰富，虽然说它具有非常不错的补血益脾等功效，是进补的良药，但人参也有抑制乳汁分泌的作用。因此，有条件的妈妈们在断奶期间可以每天喝人参汤或是用人参泡水喝。
5、苦瓜汤：苦瓜汤也可以起到断奶的作用，据相关研究表明，苦瓜性寒凉，有利于清热排毒，有一定的断奶功效，因此建议在断奶期间妈妈们可以喝些苦瓜汤。
6、竹笋：竹笋是日常生活中比较常见的一种蔬菜，虽然说它具有较高的营养价值，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但它是凉性食物，也容易回奶。
7、老母鸡汤：母鸡体内含有一定的雌激素，因此，女性朋友们在产后不建议过多地喝母鸡汤，否则会让其身体内的催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。
宝宝断奶可以吃什么回奶？以上为大家介绍了几种有利于回奶的食物，希望能给女性朋友们带来帮助，需要大家注意的是，在断奶期间如果乳房胀痛，一定要把里面的奶水挤出来，否则不利于乳房健康。
