宝宝出生后需要不停的摄取营养，才能让自己健康发育成长，宝妈要照顾宝宝的过程中，首先要让自己的身体抵抗力增强，才能保证母乳质量，最终完成对宝宝的哺乳工作。随着宝宝月龄增长，在6个月左右需要添加辅食，这是为了满足宝宝身体发育需求，那么7个半月宝宝辅食食谱是怎样的呢？
宝宝出生后需要不停的摄取营养，才能让自己健康发育成长，宝妈要照顾宝宝的过程中，首先要让自己的身体抵抗力增强，才能保证母乳质量，最终完成对宝宝的哺乳工作。随着宝宝月龄增长，在6个月左右需要添加辅食，这是为了满足宝宝身体发育需求，那么7个半月宝宝辅食食谱是怎样的呢？
7个半月宝宝辅食食谱主要以高营养为主，注意蛋白质以及维生素的补充，蛋白质主要来源于：肉泥、蛋黄等，维生素C则多数是从果蔬中获取。对于7个半月宝宝辅食食谱主要注意事项是保证足够奶水的前提下，把辅食变得多样化，这样才能满足最全面的营养需求。
宝宝添加任何辅食时都需要一个过程，都需要宝宝慢慢适应，在添加时从少量开始，随后宝妈要多观察宝宝的变化，尤其是确认大便是否正常，是否存在消化不良等问题，包括是否有过敏的症状，如果都没有问题那么就在少吃多餐的方式慢慢添加。七个多月的宝宝添加辅食不用过多，每天保证一餐或是两餐即可，其它餐还是要以母乳喂养为主。
7个半月宝宝辅食食谱推荐：
米糊、米粥、蔬菜粥、牛奶香蕉糊等，在制作辅食时家长要保证原材料新鲜，平时保证宝宝辅食多样化，水果蔬菜都要吃些，更有利于宝宝大脑发育与骨骼成长，还能有助于促进消化，避免出现便秘的问题。宝宝吃的所有食物都要保证是糊状，七个月的宝宝还不能吃颗粒状的食物。把蔬菜水果都打泥状，然后给宝宝食用。给宝宝食用的所有食材不能过凉，不能过于刺激。比如：七个半月的宝宝非常适合吃猕猴桃，清洗干净后用温开水泡一会再切一半，用小勺压成泥即可。
