毋庸置疑的是，怀孕以后准妈妈的一举一动都将在极大程度上影响腹中胎儿的健康，尤其是在孕期当中准妈妈的营养摄入是非常重要的。毕竟充足的营养摄入不仅能够确保准妈妈的健康，同时也更有利于胎儿的正常发育。
毋庸置疑的是，怀孕以后准妈妈的一举一动都将在极大程度上影响腹中胎儿的健康，尤其是在孕期当中准妈妈的营养摄入是非常重要的。毕竟充足的营养摄入不仅能够确保准妈妈的健康，同时也更有利于胎儿的正常发育。那怀孕期间饮食食谱有哪些？适合孕期吃的食谱有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕期间饮食食谱有哪些？
(1)香菇肉粥
说到怀孕期间饮食食谱有哪些这个问题，推荐准妈妈在孕期当中多喝点香菇肉粥。首先准备好猪肉碎、香菇、芹菜、虾干、大米等材料，将所有材料准备好以后，加水熬煮成软糯香甜的粥，最后加入食盐调味就可以食用了。
这道香菇肉粥，其中香菇富含维生素B群及多量的钾、铁，能够有效帮助增强抵抗力，而虾干可以起到补钙的作用功效，芹菜则能够增加膳食纤维的摄入，对准妈妈来说是非常不错的，建议在没有胃口的时候多喝。
(2)鸡汤鲜炒芦笋
怀孕期间饮食食谱有哪些？鸡汤鲜炒芦笋相信也是很不错的推荐。对于怀孕的妇女来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育，而鸡汤含有丰富的营养，同样也是孕期不可错过的营养补充。
（3）木耳虾皮炒蛋
孕期准妈妈对铁的需求量剧增，一方面可以在医生的建议下用补充剂，另一方面可以从日常饮食入手。孕妈可以多食用虾米、蛋黄、心、肾、瘦肉、骨髓等动物性食物，瓜果内含有的铁也较为丰富。对于怀孕期间饮食食谱有哪些这个问题，推荐准妈妈们多吃些木耳虾皮炒蛋，可以补钙、补铁，对孕期营养的补充同样是非常有帮助的。
以上就是关于怀孕期间饮食食谱有哪些的相关内容介绍，其实适合孕期吃的营养食谱还有很多，准妈妈可以根据自己的饮食喜好来合理选择，积极做好饮食调理，相信对准妈妈和胎儿的发育都是很不错的。
