大家都知道，坐月子这个习惯只有我们国家才有，在欧美很多女性朋友在生完孩子之后，根本就不会进行休息。但是，坐月子对女性的健康更加有益，所以产妇千万不能够忽略。那么到底怎样科学的坐月子呢？
大家都知道，坐月子这个习惯只有我们国家才有，在欧美很多女性朋友在生完孩子之后，根本就不会进行休息。但是，坐月子对女性的健康更加有益，所以产妇千万不能够忽略。那么到底怎样科学的坐月子呢?要如何护理产妇呢?
不能大补
在女性朋友生完孩子的时候，坐月子期间尽量不要进行大补，因为在妊娠期间，大家就在为日后的生产做准备。一旦进行过量的滋补，很有可能会让产妇患上肥胖症，并且会引起很多种疾病。而且一旦产妇患上肥胖症，还会让乳汁里面的脂肪含量越来越多，并且最终令婴儿出现腹泻或者是肥胖。所以，在生产之后，产后必须要进行合理的饮食，避免饮食过量。
多吃水果和蔬菜
从传统的观念上来看，若是在坐月子期间吃蔬菜和水果，会因为水气太大伤害到产妇的身体。事实上，只有新鲜的水果和蔬菜，才能够补充肉蛋类食物所缺少的纤维素和维生素c，这样既能够促进产妇的食物，还能够对产妇的消化和排便起到帮助作用，令女性朋友在生产之后避免造成便秘的现象。因此，在生完孩子之后，蔬菜和水果都要尽量多吃一些。
了解到这些，相信产妇们都已经知道怎样科学的坐月子。另外，在坐月子期间，尽量不要给产妇吃中药食疗，因为身体状况正常的产妇是不需要进行药物进补的，只需要根据新妈妈们的症状来使用中药，并且配合上饮食来进行调理。
