作为准妈妈，孕期健康确实需要引起注意，通过食物保持均衡营养能保证胎儿正常发育，同时可以保证孕妇在怀孕期间身体健康，如果有营养缺乏的现象，不仅会影响到胎儿身体发育，主要对孕妇身体健康也不利。怀孕以后孕妇对营养的需求量会增加，尤其进入孕中期以后，胎儿发育速度变快，孕妇需要加大各种营养摄取量，避免出现异常，尤其像钙质铁质类矿物质需要额外补充，至少要比早期摄入量要加倍，那么孕期吃什么钙片吸收好？
作为准妈妈，孕期健康确实需要引起注意，通过食物保持均衡营养能保证胎儿正常发育，同时可以保证孕妇在怀孕期间身体健康，如果有营养缺乏的现象，不仅会影响到胎儿身体发育，主要对孕妇身体健康也不利。怀孕以后孕妇对营养的需求量会增加，尤其进入孕中期以后，胎儿发育速度变快，孕妇需要加大各种营养摄取量，避免出现异常，尤其像钙质铁质类矿物质需要额外补充，至少要比早期摄入量要加倍，那么孕期吃什么钙片吸收好？
孕期吃什么钙片吸收好
孕妇一般开始补充钙是从孕中期，在做孕检后医生会通过检查结果，确认孕妇是否需要额外补充钙质，还是通过食物，获取钙质即可满足身体需求。如果存在缺钙情况最好服用孕妇专用钙片，吸收率会更好，与此同时需要补充AD滴剂，有助于促进钙质吸收，多晒太阳也能促进钙质吸收，这一点相信大家都知道。
市面上钙片种类有很多，不过功效性都差不多，不要认为价格越贵，吸收率越好，这和价格没有任何关系。钙片一般有两种选择，一种是只含有钙质的钙片，还有一种叫复合型钙片，其中含有维生素d可促进钙质吸收，也就是说，购买复合型钙片，不用再额外补充维生素d。具体哪个品牌？哪种类型适合，可多年医生的建议并不介意自己在药店购买，万一服用不是影响到胎儿健康，后悔也来不及。
除了服用钙片之外，在日常饮食方面也可以食用含钙量比较高的食物比如，比如像牛奶，虾皮，排骨……，每天适量安排，对补钙或者预防缺钙是有帮助的。当然也不能觉得，可能会缺钙，这类食物摄入量过大，容易出现营养过剩或者营养过于单一的现象，对健康同样不利。
关于孕期吃什么钙片吸收好？建议还是听医生的吧，医生认为孕妇适合吃哪一种钙片就吃哪一种，小心一点总归不会有错。补充钙片的剂量也要听医生的建议，不要觉得吃的越多，补充效果越好，要知道身体吸收营养的，能力是有限的，并不是吃多少就能吸收多少，只有适量才是最合适的。
