女性在怀孕之后，需要放弃很多激烈的运动，比如短跑、骑车等无氧运动，因为这些激烈的运动或多或少会对腹中胎儿的健康造成影响，作为准妈妈，胎儿的健康永远都是第一位的，最终生育出健康的宝宝才是根本，所以有很多热爱极限运动的女性在怀孕之后开始做瑜伽。那么，孕期瑜伽有哪些注意事项？
女性在怀孕之后，需要放弃很多激烈的运动，比如短跑、骑车等无氧运动，因为这些激烈的运动或多或少会对腹中胎儿的健康造成影响，作为准妈妈，胎儿的健康永远都是第一位的，最终生育出健康的宝宝才是根本，所以有很多热爱极限运动的女性在怀孕之后开始做瑜伽。那么，孕期瑜伽有哪些注意事项？
女性在怀孕之后，都会为了腹中宝宝放弃很多以往的生活方式，特别是热爱运动的女性，如果放弃运动对于她们来说可能是慢性自杀，再加之孕期的各种不适症状，会更加影响心情，这些都不利于宝宝的健康成长。所以孕期瑜伽可以说是非常好的选择。下面我们聊一聊孕期瑜伽对宝宝成长是否有利？孕期瑜伽有哪些注意事项，等等相关的问题，需要的准妈妈可以来了解一下。
1、孕期瑜伽的注意事项：
孕期瑜伽与正常的瑜伽动作有着本质上的区别，因为准妈妈的腹中有宝宝，需要顾及宝宝的安全，特别极限的动作就要放弃尝试了。同时还要避免腹部发力，更要避免挤压到腹部。采取循序渐进的方法，其中平躺的动作就要避免了，会降低流向子宫的血流速度。
2、孕期瑜伽对宝宝有利么？
孕期瑜伽可以按摩胎儿，为宝宝提供氧气，促进宝宝吸收更多营养，也可以对胎位不正的胎儿适当矫正，促进胎儿的健康成长。而孕妇做孕期瑜伽还可以保持体型，克服妊娠期的各种不适症状，同时可以让准妈妈的身材更好，预防孕期出现体重超标，增强准妈妈的个人体质。除此之外，还可以对打算顺产的准妈妈们增加顺产的机率，减少分娩过程常见的一些痛苦，顺利生产。
