营养均衡有利于宝宝的长成发育，每一个年龄段需要的营养有所有同，一岁宝宝这个时期营养的主要来源有猪肉、鱼肉、蛋白质等，家长朋友们可以根据自己宝宝的身体状况适量的添加辅食。
宝宝到了一岁时，母乳和配方奶粉都满足不了其成长所需要的营养，因此，及时的给宝宝添加辅食很重要，此时可以根据宝宝的需求和体质适量的添加猪肉、鱼肉、蛋白质等，究竟，这个年龄段的宝宝应该怎么样添加辅食呢？下面来推荐几款一岁宝宝辅食添加食谱。
一岁宝宝辅食添加食谱
宝宝辅食方案一：
早餐：睡醒之后可以让宝宝喝牛奶200克，吃早餐时吃一小碗稠粥、再搭配肉松或者鱼松等。
午餐：中午给宝宝准备一些软米饭，把瘦肉剁成泥，或者是肝泥、菜泥等与米饭拌在一起给宝宝吃，两餐之前可以适当的给宝宝添加点零食，比如小馒头、面包、饼干等。
晚餐：晚上吃点蒸蛋糕，喝点小米粥。
宝宝辅食方案二：
早餐：可以给宝宝准备牛奶或者是豆浆，除此之外可以再让宝宝吃一个鸡蛋，或者是喝小半碗粥等。
午餐：中午时可以吃个小花卷，再喝大半碗粥，再准备点土豆肝泥，蔬菜泥等。
晚餐：晚餐可以喝点鸡蓉翡翠蛋汤，喝点馒头和青菜，青菜可以剁碎，然后煮烂，再给宝宝吃。
宝宝辅食方案三：
早餐：多喝粥有利于身体健康，因此，在早餐时，可以让宝宝喝半碗粥，可以在粥里加入适量的肉松，吃一个鸡蛋。
午餐：很多小宝宝都喜欢吃面条，做面条进可以点蔬菜，鱼肉松，牛肉松等。
晚餐：晚上再给宝宝喝碗粥，在粥中加入适量的碎菜、肝末为晚餐。
以上为宝妈们介绍了几款一岁宝宝辅食添加食谱，希望能给大家带来帮助，专家提醒，每一个宝宝的体质和饮食习惯是不同的，因此，宝妈们可以根据自己宝宝的身体情况来添加辅食，需要注意的是，当宝宝拒绝辅食时，切不可强行喂养，否则可能会引起积食，从而影响宝宝健康。
