现在市面上水的种类很多，有矿泉水、纯净水等等，琳琅满目。妈妈们很难抉择，到底买哪种水给孩子喝才最健康呢？
饭、蔬菜、水果、汤、甜味饮料、牛奶等都可以补充人体需要的水分，但是喝水不仅能补充水分，还有很多妈妈们意想不到的功能，单独喝水不仅能更快速的被身体吸收，利用，还能够加快新陈代谢速度、促进胃肠蠕动，帮助身体内垃圾排出，而且比其他补充水分的途径效率要高得多。因此，给宝宝多喝水，对健康绝对是有益的。
其实喝水就是最好的补水途径，因为即使孩子平时喝奶、粥这些含水分比较多的食物，也还是有可能缺水，妈妈们应该注意观察孩子的小便，如果颜色发黄，就说明孩子体内缺水了，要及时给孩子喂水喝。同时，在孩子发热、感冒期间一定要多喝水，帮助孩子降温，早日恢复。此外，孩子打完预防针之后也要多喝水，可以减轻免疫反应。
现在市面上水的种类很多，有矿泉水、纯净水等等，琳琅满目。妈妈们很难抉择，到底买哪种水给孩子喝才最健康呢？其实在所有水中，白开水才是孩子的最佳饮料，美国科学家研究发现，煮沸后自然放凉的开水，最容易透过细胞膜，从而提高人体机能，研究还发现，习惯喝白开水的人体内脱氧酶的活性更高，肌肉乳酸堆积较少，因此常和白开水的人不容易疲劳。
给孩子喝安全健康的白开水
白开水好，是说用一定方法煮开，在一定时间内的水，并不是所有的白开水都好，下面这几种白开水千万别给孩子喝！
反复煮沸的千滚水：反复煮沸或长时间煮沸的水，不要给孩子喝，因为水中很可能含有超标的亚硝酸盐，这是一种引起恶性病变的物质。
煮开超过24小时的白开水：煮开后放置过久的白开水，也是不健康的，因为水中的亚硝酸盐容易超标，因此建议妈妈们煮开超过24小时的白开水不要给孩子喝了。
那么煮开水，到底怎么煮才最健康？相关研究显示，煮开水在水沸腾后继续加热3分钟，水中的卤代氢和氯仿就会降到安全标准，开水就成为孩子安全的饮用水了，可以放心给孩子饮用。
从小培养喝白开水的习惯
很多妈妈抱怨，孩子不爱喝白开水，有些妈妈就用果汁代替白开水，有些妈妈在水里加糖给宝宝喝，也有部分妈妈坚持给宝宝喂白开水。
确实白开水虽然好，但是让孩子顺利喝下去并不容易，如果盲目用果汁或是糖水代替白开水，那么就更难让孩子养成喝白开水的习惯了，想要让孩子爱上喝白开水，最重要的就是坚持给他喝，多多少少喝一点，时间久了就习惯了也就接受了。
给孩子准备合适的饮水工具
让孩子爱上喝水，很重要的一点是选择合适的喝水工具，让宝宝觉得喝水也是一种享受。
奶嘴选择：刚出生时，孩子吮吸能力较弱，一般选择圆孔，材质不软不硬的比较容易吸出水来，到了4个月后，可以选择十字孔的奶嘴，这种奶嘴，可以防止宝宝因为吸的过快而呛到。8-9个月时慢慢转换到带吸管的水杯，一岁之后就可以直接用杯子喝水了。
奶瓶选择：刚出生时，孩子喝水都是大人喂，所以奶瓶材质和形状都无所谓，合格就可以。到了5-6个月之后，孩子有了自主抱瓶的愿望，妈妈们在选择奶瓶的收最好能选择有把手的，方便孩子自己抓握。
水杯选择：一岁之后的孩子逐渐有了双手捧杯的能力，这时妈妈们应该给孩子用水杯喝水而不是奶瓶，这么做能够训练孩子的眼手协调能力和认知能力，让他更好的过度到成人化的饮食方式上。一岁半以后，可以让孩子自己用双手捧杯喝水，因此要准备一个合适的杯子，首先要轻巧，毕竟孩子的手劲有限，其次要容易抓握，最好是双耳杯。
