如果说到孕期有什么会困扰到准妈妈，那么孕期水肿一定是一个方面，其实怀孕期间水肿是常见的现象，这种情况一般会发生在怀孕28周以后，随着孕期水肿的出现，准妈妈的脚踝和腿部、手部等都可能会出现浮肿的情况。
如果说到孕期有什么会困扰到准妈妈，那么孕期水肿一定是一个方面，其实怀孕期间水肿是常见的现象，这种情况一般会发生在怀孕28周以后，随着孕期水肿的出现，准妈妈的脚踝和腿部、手部等都可能会出现浮肿的情况。那怀孕水肿怎么消肿？缓解孕期水肿的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕水肿怎么消肿？
（1）注意多休息
怀孕水肿怎么消肿？孕期水肿的问题出现以后，准妈妈一定要保证充足的睡眠，避免过于的劳累，尤其是要尽量避免长时间行走或者站立，一般来说在白天的时候可以适当活动下肢，适当的走动对缓解水肿是非常有帮助的。
（2）做一些简单的运动
对于怀孕水肿怎么消肿这个问题，其实准妈妈们在平时还可以多做一些简单的运动锻炼，尤其是每天晚饭过后约上准爸爸一起散散步，这样能够调节小腿的肌肉，能够改变静脉被压迫的现象，同时对缓解孕期不安的情绪也很有帮助；除此之外准妈妈还可以做一些孕妇的保健操，对缓解水肿同样也有一定的帮助。
（3）适度的按摩
众所周知按摩对于促进血液循环有不错的作用，对于准妈妈来说每天按摩小腿还能够有效改善水肿。如果准妈妈存在腿部水肿的问题，可以自己或者让准爸爸每天按摩腿部，按摩的手法也非常简单，建议是从脚向小腿逐渐向上，这样的按摩方向有助于血液返回心脏，并且一般是建议在睡前进行，这样的安排可以解除腿部酸痛有助于睡眠，对改善水肿也是大有帮助的。
