孩子多大能自己吃饭？当出现这3个信号时，请让宝宝自己来。什么办法都用尽了，各种哄骗利诱，可每天还是在上演“你追我跑”的喂饭大战。
我们总希望宝宝健康快乐的成长，以爱的名义强迫宝宝吃饭，追着喂饭，时间长了反而容易导致宝宝的消化系统功能混乱，还会因为口腔功能锻炼不足，出现说话迟和发音不准，影响宝宝一生，百害而无一利！
那宝宝多大了可以自己吃饭？如何培养宝宝自己吃饭的习惯？
抓住宝宝自主进食的信号
一般来说，10 个月左右是宝宝自主进食的黄金期，但具体时间“因娃而异”，可以根据这三个信号来帮助判断。
1. 看到家长手上拿什么都想去抓一把
对大人手上的东西都特别好奇，总想伸手去抓。虽然没办法精准地放到到自己嘴里，但却乐此不疲。
2. 拒绝以前最爱的食物
吃辅食的时候，下意识地扭头拒绝或是毫不客气地拍掉你递上的勺子。就连以前喜欢的食物都不怎么感兴趣。此外，还会看上你手中的食物，嘴里激动地发出嗯嗯的声音。没错，宝宝想吃大人的食物了。
3. 模仿大人吃饭
大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的过程、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜的动作，都是他模仿的对象，他甚至会夸张地砸吧砸吧嘴，试着用勺子去戳食物。
逐步培养宝宝自己进食的习惯
1、让宝宝先学习接受勺子。宝宝吃辅食，从一开始就要注意用勺子喂，并需要反复尝试和练习，刚开始宝宝或许吃不到一勺子的辅食量，但随着不断尝试，宝宝就能逐步掌握用勺子吃辅食的本领。
2、婴幼儿神经系统发育迅速，注意力易被分散，进食时玩玩具、看电视等做法都会降低对食物的注意力，导致食欲降低。家长可以为婴幼儿设置他喜欢的专门吃饭的餐桌和餐椅，设定吃饭应该完成的时间段，比如半个小时左右，通过拥抱和表扬等鼓励宝宝专心致志吃饭，吃完饭才可以玩耍。
3、让宝宝不断的模仿吃的技巧。当宝宝8个月大时，若他要自己吃，便会靠近食物或是伸手抓，可让宝宝拿着食物吃，比如手指饼干、煮软的菜茎、地瓜、红萝卜等。家长也可多鼓励宝宝自己用匙羹，吃饭时，让他看着你怎样用勺子，并模仿，即使他还未能掌握技巧，也可让他拿着勺子逐渐摸索。
4、不需要控制宝宝的食量，不强迫吃得越多越好，不要规定宝宝必须吃哪种食物，让他在提供的食物中选择自己喜欢的，可以适当引导，允许宝宝出现符合自身年龄的进食行为，容忍弄撒饭菜、弄脏衣服等。
5、口味以清淡为好，不用或少用调味品、不要过咸、更不要让孩子食用辛辣刺激性食物，多选用深绿色、红黄色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，从感官上就能吸引孩子的兴趣。在保证营养和“总量”的控制下，根据同类食物中的替换关系灵活变通食谱，可以适当的照顾孩子对一些食品的喜好。
良好的饮食行为习惯可以让宝宝受益终生！
不要忽视宝宝自己成长的机会，把成长的锻炼在恰当的时候还给宝宝！
