很多人睡觉的时候喜欢出汗，那么宝宝睡觉出汗是生病了吗？宝宝睡觉出汗的主要原因是什么呢？预防宝宝出汗我们该做些什么？一起来看看吧！
据了解，有不少宝宝都出现过睡觉出汗的情况，有的宝宝偶尔如此，有的却常常发生或有周期性，严重的情况早上起来甚至连枕头、被子都是湿漉漉的。那么，宝宝睡觉出汗一定是病吗？
宝宝睡觉出汗的主要原因
（1）沉睡前正常出汗。
宝宝睡觉的时候，总是很容易出汗。特别是宝宝进入深度睡眠之前，就容易出汗。其实这是比较普遍的现象，爸爸妈妈们不用过于担心。
（2）代谢快导致汗液分泌多。
我们都说孩子每天都是活力满满，宝宝也是比较好动的。宝宝在晚上睡觉的时候总是流汗，其实这和孩子的代谢速度是存在关系的。
（3）散发之前运动的热量。
当孩子比较活泼的时候，身体内有很多热量需要被散发。孩子晚上睡觉的时候，身上热量的散发也会导致孩子半夜出汗。
（4）进食食物热量过高。
宝宝的饮食也会影响到孩子的出汗问题。特别是白天的时候，孩子食用太多热量太高的食物，孩子白天摄入过多的食物热量，就容易导致宝宝在睡眠中出汗。
（5）空间环境密闭。
孩子的睡眠环境也是关系到孩子半夜出汗。当孩子所处的环境空气流通度低，宝宝睡觉的过程中，也是比较容易被闷出汗的。
（6）病理性出汗。
宝宝晚上睡觉出汗的原因很多，生理性出汗的原因比较多。然而宝宝也存在病理性出汗的问题。比如孩子存在佝偻病的问题，就很可能会出现半夜流汗。想要解决这个问题，还需要先解决佝偻病问题，补充足够的钙质以及维生素D。
预防宝宝出汗我们该做些什么
（1）选棉质内衣。
孩子半夜睡觉爱出汗，爸爸妈妈们总是担心孩子着凉导致感冒。然而我们还是需要为孩子选择比较吸汗的内衣。一般选择棉质的内衣比较适合。为了孩子的睡眠质量，我们建议为宝宝穿一件棉质内衣即可。
（2）调节室内温度。
室内环境对于宝宝半夜流汗也是存在影响的。我们还需要为宝宝提供一个良好的睡眠环境。比如我们需要控制好室内的温度，还要将房间内的窗户打开，保证室内的空气流通，保证空气质量，防止宝宝半夜流汗。
（3）注意被子的厚度。
大人们总是在担心孩子着凉，然而我们还要考虑孩子的出汗问题。因此，有经验的家长们还是会选择好被子的厚度问题，不要太厚，自然也不要太薄，控制好厚度，才能够不把宝宝闷出汗水。
（4）多洗澡。
在为宝宝洗澡的时候，我们要注意清洗宝宝身上容易出汗的位置。比如宝宝的咯吱窝以及孩子的腹股沟等等。为了防止宝宝肌肤出现感染问题，我们勤为宝宝洗澡。
因此我们想要解决宝宝晚上出汗的问题，我们还是需要先了解宝宝晚上出汗的原因，其次要采取科学的护理方式。如果宝宝在出汗的同时有惊觉、冷战等令人担心的情况。还是应尽快看医生。
