在现在的社会，身高颜值，似乎成了人们晶晶乐道的话题。所以许多宝爸宝妈们都希望自己的孩子能够长的高高的。那么问题来了，孩子睡午觉对身高发育有什么影响？一起来看看吧。
小雨的儿子是个调皮爱捣蛋的宝宝，每天像个猴子一样上跳下窜的，精力特别充沛，所以安排儿子睡午觉是一件无比艰难的事情，想尽了各种办法，打也打了，骂也骂了，哄也哄了，但收效甚微。别的小雨倒是不担心，就是怕孩子不肯睡午觉会影响孩子将来的身高。相信不止是小雨有这样的烦恼，别的爸爸妈妈肯定也有。但午觉和身高两者之间的关系，你真的了解吗？
一、人体身高发育的最佳时间是凌晨和清晨
一个人身高的高低与脑垂体分泌的生长激素有关，生长激素具有促进人体生长发育的作用，简单来说就是生长激素分泌越多，人的身高就越高。晚上21：00-1：00和5：00-7：00这2个时间段是生长激素分泌最旺盛的时候，所以想要孩子长得高，就一定要保证孩子在这个时间段的睡眠。
二、午觉时间过长导致晚上睡不着反而会影响宝宝身高
适当睡下午觉是有必要的，对于尚处于生长发育更是起着十分重要的作用。但对于孩子来说，午觉时间并不是越长越好的，中午睡得太多，晚上该睡的时候睡不着，影响生长激素的分泌，反而会引起反效果，对孩子的身高发育造成危害。而且一昧逼迫孩子睡午觉，也会激起他们的反叛心理或者是哄睡者产生厌恶。
三、不同年龄段的宝宝所需午觉时间长短不一
1、刚刚出生的新生儿一天至少有20个小时都在睡觉，所以对于他们来说，是没有午觉这个概念的，反正吃饱了就睡，睡饱了就吃。
2、1到2岁的宝宝午睡时间在2个小时为最佳，不要让他们睡多了。中午睡太多，晚上精力旺盛，难以入睡。
3、3岁以上的宝宝每天只要能保证1个小时左右的午睡时间就足够了，过满则亏。
所以说，孩子睡不睡午觉与身高的高矮并无多大关系，与精力充沛程度的关系反而更大。如果孩子肯睡午觉肯定是最好的，如果不肯睡，也没必要硬逼他们。想要孩子长得高，保证21：00-1：00和5：00-7：00这2个时间段的睡眠时间和睡眠质量才是最重要的。
