在照顾宝宝的过程中，很多家长担心自家宝宝会出现缺铁或者缺钙的症状，那么这些都是可以通过什么东西来判断呢？
经常听到身边的妈妈们说给宝宝补钙的事情，动不动就怀疑宝宝是不是缺钙了，不知道你身边的宝妈有没有这样的。为什么总想着宝宝缺钙呢？实际上宝宝容易缺的并不是钙而是铁。今天，家有好baby小编就为大家讲解一下宝宝为什么更容易缺铁，宝宝缺铁会有哪些症状，缺铁的后果有哪些，如何预防宝宝缺铁，宝宝缺铁要怎么补。
宝宝为什么更容易缺铁？
1、宝宝在一岁时，身体生长迅速，铁质的消耗很快，宝宝对铁质的需求也已经供不应求，尤其对于早产儿，此时处于追赶性生长，对铁的需求量会更大。
2、宝宝从母体中带来的铁，储存在宝宝的身体组织和血红蛋白中，6个月后即会消耗完，此后母乳中的营养也不足以满足宝宝对宝宝的需求量，这时宝宝的饮食就需要做调整了，不然就很容易缺铁了。
宝宝缺铁会有哪些症状？
1、观察宝宝的面色，指甲颜色是否苍白，口唇舌头是否苍白或呈淡红色，宝宝是否常常精神不振。
2、看宝宝是否更容易生病，比如每次流行感冒宝宝都会逃不掉。
3、观察宝宝平时的表现，是否经常表现出疲乏困倦、活动量是否减少，是否经常注意力不集中。
4、观察宝宝情绪是否不稳定、烦躁易怒。
5、看宝宝平时的饮食，宝宝是否表现出食欲下降，吃饭容易口渴。
如果宝宝有以上的表现，那么宝宝就可能是缺铁了。
宝宝缺铁有什么后果？
1、宝宝缺铁会对肌肉功能和皮肤黏膜造成影响，有一定几率出现反甲、舌炎和口角炎。
2、可能会影响宝宝智力。很多学者对缺铁的儿童进行观察，发现很多都行为异常、反应慢、易烦躁、智商低下。还有的学龄期的儿童上课注意力不集中，也都曾患过缺铁症。
3、宝宝缺铁还会对消化造成影响，缺铁性贫血造成胃黏膜萎缩性改变，消化酶活力降低、胃酸减少，引起小儿食欲下降。缺铁导致消化道屏障功能下降，增加患消化道感染的几率，同时宝宝缺铁不管是否贫血对宝宝神经发育造成影响。
如何预防宝宝缺铁？
1、妈妈在孕期和哺乳期要多吃含铁量高的食物，像动物肝脏、瘦肉、绿叶菜等，如果出现贫血，需要尽早治疗。
2、在宝宝4-6个月时，可以给宝宝添加含铁丰富的辅食，比如菜泥、肉泥、鱼泥、米粉等强化铁质的食品。
3、宝宝在一岁的时候，配方奶应喝强化铁配方的奶粉。
4、定期给宝宝做体检，如果出现缺铁或贫血情况，需要积极治疗。
宝宝缺铁要怎么补？
1、多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收，所以要多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子、西红柿等，但是饭前后喝茶会抑制铁的吸收。
2、多吃含铁质丰富的食物
食物中的铁主要分为非血红素铁和血红素铁，非铁红素铁主要存在于植物中，其吸收率较低，血红素铁主要存在于动物性食品中，其吸收率较高，比如动物肝脏中所含的铁质较丰富，吸收率也较高。!
