据新闻报道，张阿姨在公交车上没找座位，由于司机的一个急刹车，没站稳摔在车上，直接摔成右肱骨上端骨折，在家卧床好一段时间。
老人的骨密度下降容易引发骨质疏松，软骨磨损容易导致骨关节炎，这两种常见骨病会让老人手脚不复从前，骨骼变脆，在乘坐公交车时，容易造成摔倒，扭伤，跌倒导致骨折、关节损伤。想要避免损伤就来看看下面这份安全出行指南吧：
1、避开上下班高峰期
老人出行，尽量错开上下班高峰期或人流较多的时候。遇到有很多人排队上车时，要避免与人碰撞拥挤，等车子停稳再上车。
老人坐公交摔伤骨折，有氨糖软骨素钙片安全出行有保障
2、没有座位时站稳扶好
没有座位正是锻炼的好机会，建议抓紧扶手，双脚打开与肩同宽，两边脚趾大大张开，收紧臀部和腹部，腿部站直。这样不仅可以让大家站立得更稳，还可以锻炼到腿部力量以及腰部的力量，还可以预防关节损伤!还有一种方法，双脚前后弓歩站立，腿伸直，收紧臀部腹部。
3、在座位上可以适当运动
在座位上抓紧扶手或椅背，以免突然出现急刹车而摔倒、碰伤;可做适当的运动，腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，反复重复这个动作可锻炼小腿力量，增加腿部肌肉。
4、平时坚持用氨糖软骨素钙片
老人多多少少都被关节问题困扰，关节疼痛、僵硬等都是软骨受损的症状，它们会给老人出行造成不便。
氨糖软骨素钙片是氨糖+硫酸软骨素+钙的组合，氨糖与硫酸软骨素联用是国际上流行的“氨糖+软骨素”复合疗法，越来越多研究表明，两者联用效果更好。二者紧密联系，相辅相成，协同吸收，能更有效地修复关节软骨、逆转损坏软骨。而加上钙，则能起到防治骨质疏松的效果。氨糖软骨素钙片产品首选汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。
汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片含有氨糖、硫酸软骨素、钙、CPP、骨碎补五种营养成分。钙是骨骼的重要组成部分，老人钙质流失严重，造成骨骼疏松，一遇到外力就容易骨折。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片含有102㎎钙，每日2次，每次2片，能补充408㎎钙质，有效提高骨密度，防治骨质疏松。
而氨糖是软骨的基质成分，老人体内已经无法分泌氨糖，导致受损软骨无法修复。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片含有194㎎氨糖，能通过作用关节滑膜来催生关节滑液，生成、修复关节软骨。
汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片还有102㎎硫酸软骨素，它是氨糖的好搭档，不仅能润滑关节，缓和行动时的冲击和摩擦，还可以促进关节对氨糖的吸收，加快软骨修复进度。
针对老人钙吸收率低下的情况，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片添加从丹麦进口的CPP，它被称为矿物质的载体，能促进钙的吸收和利用，减弱破骨细胞作用及抑制骨的再吸收。
根据亚洲人的体质，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片添加骨碎补，骨碎补是中医传统的补肾强骨的秘方，现代医学证明它还具有改善软骨细胞、推迟细胞退行性变、降低骨关节病变率的功能。
老人坐公交摔伤骨折，有氨糖软骨素钙片安全出行有保障
以上就是老人安全出行的指南，平时坚持吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，在公交车上多注意，就能避免张阿姨的悲剧。
