宝宝肠胃娇嫩，很多宝宝成长过程中都会出现便秘或者腹泻的情况。那么问题来了，想要轻松化解宝宝便秘该怎么办？一起来看看吧。
宝宝肠胃娇嫩，很多宝宝成长过程中都会出现便秘或者腹泻的情况。那么问题来了，想要轻松化解宝宝便秘该怎么办？一起来看看吧。
其实多数父母的第二职业都是“shi学家”，宝宝“shi态”稍有不对，家长的心情都是这样的：
看来便秘这事儿，科长还得跟大家念叨念叨！
●宝宝便秘，该怎么办？●
① 给肠道加料——纤维素
宝宝便秘，最常见的原因是纤维素摄入不足。
膳食纤维能刺激肠胃蠕动，还能增加大便里的水分，让大便松软，更好排出。
这么好的纤维素藏在哪里？新鲜蔬菜和水果是我们摄入膳食纤维的重要来源。
● 蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西蓝花等；
● 水果：猕猴桃、火龙果、西梅、蓝莓等有小籽的水果。
② 让肠胃蠕动——揉肚+运动
揉肚：四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈，帮助宝宝排便。
运动：白天鼓励小宝宝多爬多动；对于大一点的宝宝，可以出去散散步，增加运动量，促进胃肠胃蠕动。
③ 请高手救急——开塞露+乳果糖
开塞露：主要成分是甘油/甘露醇，使用后可润滑肠道。
1岁以下宝宝，如果大便较硬，可以偶尔使用开塞露来刺激肠道，促进宝宝排便。
乳果糖：主要成分是纤维素，使用后可使粪便软化，适合慢性便秘的宝宝。
1岁以上宝宝，如果出现排便疼痛或肛裂，可用乳果糖治疗，再局部涂抹凡士林缓解。
注意：开塞露和乳果糖只可用作应急，改善便秘还要从饮食上下功夫。
④ 养成良好的排便习惯
刚开始进行如厕训练时，要观察宝宝的如厕习惯，因为这时可能会因为宝宝够不到地、用力不当导致便秘。
出现此种情况，就要尽快给宝宝更换合适的马桶或辅助器具，帮助宝宝学会正确用力。
⑤ 挑选蛋白质低糖化水平的配方奶
糖化蛋白含量过高，容易造成消化吸收不良，引起便秘。
因此，为保护宝宝娇嫩的肠胃，可以挑选一款蛋白质糖化水平低的配方奶。
