现如今，越来越多的人眼睛近视。而且近视的人群逐渐低龄化。许多孩子都开始戴上了眼镜。那么怎么预防孩子近视？一起来看看吧。
现如今，越来越多的人眼睛近视。而且近视的人群逐渐低龄化。许多孩子都开始戴上了眼镜。那么怎么预防孩子近视？一起来看看吧。
我国近视眼发病率位居世界前列，除了遗传的因素以外，环境也起着重要的作用，近视的发展与学习行为和长时间近距离阅读有重要关系，长时间阅读使得印刷材料不能刺激视网膜黄斑以外的光感受器，这可能是近视发生的原因。
流行病学调查发现，城市的学生比农村的学生更容易出现近视，这充分说明农村学生活动空间较大，视野范围开阔，户外活动较多，有利于眼睛的放松和休息。
因此，需要给孩子减负，发展有利于身心健康的爱好，多参与户外活动，才能真正减少近视的发生。
什么类型的孩子容易出现近视？
近视发生与遗传和环境两个因素有关，因此，近视预防也需要从这两方面进行入手。
1、遗传因素：父母双方均为高度近视眼或一方是高度近视眼，子女遗传的风险就较高，需要尽早对孩子进行屈光筛查，尽可能在平时的生活中减少用眼负担。
2、环境因素：目前孩子普遍存在户外活动时间不足，学习负担重，电子产品使用过于频繁的问题。减少孩子用眼时间，从小培养良好的生活习惯，保持适当的阅读距离及阅读习惯，鼓励孩子多参加户外活动，放松调节，定期复查视力，发现问题及早看医生。
如何预防近视进一步加深？
目前尚没有方法能完全控制近视的发展，以下是一些预防近视的方法：
1、角膜塑形镜通过改变角膜形状来矫正近视，长期使用可以使近视得到一定的控制。通过国内外大量样本对照研究发现，角膜塑形镜是目前对于控制青少年近视增长较好的技术。
2、睡前使用托吡卡胺这类睫状肌麻痹剂，能有效放松睫状肌，减少调节痉挛导致的近视加深。
3、发现近视后，及时看医生，进行屈光矫正，避免长期视疲劳造成近视进一步增长；
4、注意室内采光及灯光照明的亮度，避免直射光，晚间不宜让孩子开灯睡觉，保持正常昼夜节律。
5、宝宝阅读的书籍最好是对比度及清晰度高的印刷品。
6、减少看电视时间，避免时间过长过度用眼。
7、正确的坐姿，避免视物距离过近，增加睫状肌的负担。
8、减少电子产品用眼时间。
9、饮食平衡，不挑食，减少糖分摄入。
