鹌鹑蛋鸡肝粥
材料
A.大米30克→加水浸泡1小时
B.鸡肝20克→煮熟切碎
C.鹌鹑蛋1个→煮熟捣成泥
D.西兰花20克→焯水切碎
做法
锅加水煮开→放A煮开后转小火熬熟→放入B、C、D稍微煮一下即可
功效
为宝宝补充碳水化合物、钙、铁等矿物质，有明目、健脑、提高免疫力等功效。
适合10个月以上宝宝
荸荠炒木耳
材料
A.干木耳10克→提前泡好→撕小片焯水
B.荸荠100克→去皮切片
做法
锅烧热放油放入A、B翻炒一下加入高汤、盐、糖炒熟
功效
荸荠有清热解毒、消食化痰、利尿明目等功效。黑木耳中的铁含量丰富，可以防治缺铁性贫血。
适合1岁半以上宝宝
