快和宝宝一起来分享这份幸福吧！清凉一夏，夏日炎炎，切开一只皮绿瓤红的西瓜，让清凉从每一个毛孔中透出，喜悦之情油然而生！西瓜色泽红艳、清甜适口，富含美味维生素C，以及多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质，是清暑消热的必备利器哦！
西瓜的籽一定要去干净！
1. 宝宝多大才能吃西瓜？
混合喂养和人工喂养的宝宝一般从4个月开始就要少量添加果汁来补充水分和维生素，其中西瓜汁安全性较高。纯母乳喂养的宝宝一般建议宝宝6个月时再尝试添加西瓜辅食。
2. 给宝宝吃西瓜好还是喝西瓜汁好？
西瓜瓤的质地较脆硬，小宝宝不宜直接吃瓜块，避免噎住发生危险；比起市售的加了添加剂和水的各种果汁饮料，鲜榨西瓜汁要健康得多。
3. 什么时间给宝宝吃西瓜比较好？
最佳在哺乳1~2钟头以后，或者两餐之间给宝宝吃西瓜，既让宝宝充分享受西瓜的美味，也有利于营养的吸收利用。沐浴后、太阳浴后、运动后，也是给宝宝吃西瓜的良好时机。
酸奶的搭配方法有很多种，充分发挥你的想像力吧!
西瓜酸奶
原料：原味酸奶100克，西瓜肉20克
制作：
1、 西瓜去皮挖籽后，切成小方块的丁。
2、 原味酸奶100克与西瓜丁搅拌即可。
营养点评：
西瓜的含水量高达90%以上，是最“富水”的水果之一，它含有大量的蔗糖、果糖、葡糖，一定量的维生素C和丰富的钾，虽维生素C含量不及橙子和草莓等水果，但因为西瓜吃的数量比其他水果更大，实际上人体能摄取到的维生素C数目至关可观。
煮沸&搅拌，风味瞬间up！
西瓜麦片粥
原料：麦片50克，西瓜50克，婴用蜂蜜少许。
制作：
1、锅中加水，旺火烧沸。入麦片煮沸3分钟。
2、将西瓜去皮，切丁捣如泥。
3、将西瓜、蜂蜜一起放入沸粥中，拌匀再煮沸即可。
营养点评：
现代研究发现，西瓜中还含有抗氧化物质番茄红素，这是一种颜色鲜红的类胡莱菔素，抗氧化作用是维生素E的100多倍，西瓜瓤漂亮的红色与其密不可分，它可以保护机体细胞免受氧化危险，从而加能人体康健。
咀嚼的同时按摩牙床，更有利于乳牙萌出！
西瓜卷心菜
原料：西瓜肉20克、卷心菜50克
制作：
1、卷心菜洗净切块，放入沸水中煮开捞起。
2、西瓜去皮挖籽切片，放入卷心菜搅拌即可。
营养点评：
西瓜含糖量、含水量都比较高，如果餐前或者用餐时给宝宝吃大量西瓜，很容易影响宝宝吃其他食物的食欲。宝宝饱餐完也失当当即吃西瓜。西瓜富含糖分，宝宝消化能力比较弱，胃里又已塞满了食物，此时吃西瓜，有可能在胃中发酵，导致宝宝肠胃不适。
适用于8～10个月宝宝哦！
西瓜蛋皮面包卷
原料：切片面包2片，鸡蛋一只，西瓜条少许，油少许
制作：
1、搅拌鸡蛋，在鸡蛋液里加入少许油。
2、锅里放入油，油至7分热的时候，将鸡蛋液放入平底锅内，颜色变黄即可起锅。
3、切片面包去掉面包皮，将面包一切二。
4、用调羹把面包压扁，放入蛋皮、西瓜条，卷起即可。
营养点评：
在完整的西瓜中，营养素和抗氧化物等成分都住在细胞里，得到了良好的保护，但是榨汁以后，这些成分就离开了细胞庇护，会接触到外界的氧气，还会受到氧化酶的作用，维生素C等比较娇气的营养素就会受到破坏。
