孕期进行合理的乳房护理具有双重意义，一方面可以疏通乳腺，减少产后堵奶及乳腺炎的发生；另一方面则可以增强皮肤弹性，避免产后胸部松弛下垂，可以说是健康+美丽的双赢！孕期乳房保养需要着重注意以下几点：
1．控制体重过快增长孕期体重增长过快，更会加快乳房增大的速度，使皮肤弹性变差，也会加大乳房下垂的几率。同时要多食用富含蛋白质的食物，特别是水产品以及水果、蔬菜等。
2．坚持佩戴孕期专用文胸文胸对乳房起支撑作用，减轻对乳房结缔组织及皮肤的拉扯，所以在孕期及哺乳期应坚持佩戴。
3．坚持每天按摩护理可在每天沐浴后使用按摩油或孕期胸部按摩产品对乳房进行轻柔按摩：一只手呈C状支撑乳房，另一只手从乳晕开始顺时针按摩，从小圈到大圈，每侧3～5分钟即可。孕期的孕妈咪体内会大量分泌黄体素及泌乳素。黄体素的作用在于刺激乳腺，使胸部海绵体膨胀，所以乳房会明显变大；而泌乳素则是促使乳腺管分泌乳汁，以便产后授乳。
一般而言，在怀孕的第二个月左右孕妈咪即可感受到乳房体积胀大、变硬，并且会在整个孕期持续增大，有些甚至会增大到孕前的2～3倍。当然此时乳房外面的皮肤也会被撑大。宝贝出生后，新妈咪体内的荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪和乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来，有的还会出现跟腹部一样的妊娠纹。
而母乳喂养的妈咪如果没有掌握正确的哺乳姿势，让胸部皮肤在哺乳过程中被过度牵扯，加上哺乳对乳房中脂肪的消耗，乳房也会在断奶后变小下垂。而那些原本乳房较大的新妈咪，如果没有穿戴胸衣的习惯，下垂的情形会更严重哦。
“产后该怎样保养乳房？”1．掌握正确的母乳喂养方法人们总是误以为母乳喂养会造成乳房萎缩下垂，所以为了美丽放弃母乳喂养其实这是一个很大的误区。相反不哺乳会使乳房急速萎缩更容易造成皮肤松弛下垂。所以不管是从宝贝的健康角度还是妈咪的美丽角度，产后都应该坚持母乳喂养，而且产后断奶时应循序渐进，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。当然，母乳喂养一定要注意正确的哺乳姿势，以免皮肤受到过度拉扯造成松弛下垂。2．避免激烈的节食减肥如果在短期内急速体重下降，乳房也会随之急速萎缩，因此，想减肥的女性应采用温和的减肥方式，以均衡营养、少热量、适度运动的方式，而且一个礼拜体重不要下降超过1公斤以上，这样才会瘦得健康又漂亮，还不会瘦到胸部喔！
日常美胸保养TIPS尽可能地避免迅速增加或减轻体重，以免造成韧带松弛因而影响乳房下垂。穿着合适的胸罩，避免过紧的胸罩，以免阻碍乳房发展空间，以及造成乳晕因过度摩擦而形成色素沉淀、乳晕变黑。姿势会影响乳房的外观，抬头挺胸会让你的胸形更漂亮、更有发展的空间。饮食均衡，若要减肥则要以循序渐进的方式，针对欲瘦身的部位进行按摩和局部运动，避免激烈的节食减肥。每日按摩保养，勤做健胸运动。
