相信很多宝妈都听说过，生气容易回奶，管家就有一个闺蜜，月子里生气，奶水就憋回去了，幸好追奶及时，才得以继续哺乳，不过奶量还是不足。也有人说生气会让 奶水含毒，这是真的吗
今年8月1日—7日是第25个“世界母乳喂养周”，上海交通大学医学院附属新华医院新生儿科副主任何振娟主任医师提醒，哺乳妈妈的情绪好坏可能会影响乳汁的分泌和质量，但至于生气会让乳汁“含毒”的说法有点夸大了。
生气、抑郁可能改变乳汁成分
哺乳妈妈的乳汁分泌及质量高低，除了与其日常饮食营养是否得当有关外，还与情绪的剧烈波动有一定联系。“当哺乳期的妈妈处于愤怒、抑郁等极端情绪状态时，可影响其内分泌系统，此时分泌的乳汁成分可能会相应发生变化。”
建议，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，不要因为一些过度的应激反应影响乳汁分泌。“哺乳妈妈在生气时或刚生完气时可以暂缓给宝宝喂奶，最好待心情平稳后再给宝宝喂奶。尽量保持平和的心情，对于保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。”
“背奶”不当易致母乳变质
随着母乳喂养越来越深入人心，越来越多的宝妈加入到母乳喂养的大军。为了保障孩子的“口粮”，不少新妈妈在重返职场后依然坚持母乳喂养，成为“背奶族”。
然而，对于甘愿当“背奶族”的妈妈而言，背奶过程中难免会出现一些污染问题，却往往被妈妈们所忽视，所以妈妈要懂得如何背奶。
准备：吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
吸奶：可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
储存：装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。冷冻的母乳可以保存三个月，冷藏的三天，室温三个小时。
解冻：冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶，保存多长时间要和具体情况相联系，夏天在常温下基本上2个小时就会变质。
另外，储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体。
母乳的几个注意事项：
外出归来，不要急于喂奶
天气很热，三十多度，从外面回来不论宝宝多着急，都建议不要马上喂奶。不是担心奶水太热变质，而是因为宝妈们浑身黏腻腻，携带了大量细菌，需要换换衣服，擦擦汗水，清洗一下乳头，把溢出来在乳头处结痂的奶水擦洗干净，这时，估计宝妈身上的热气也散了了，可以清清爽爽地喂奶了。
奶水淤积要及时处理
哺乳期乳汁淤积引起的乳房硬块，如处理不当容易引起乳腺炎。有的宝宝因此失去母乳喂养的机会。如果乳汁较多，整个乳房皮肤紧绷，可以挤出部分乳汁使乳晕变软，再让宝宝吮吸。吃的过程中，宝妈可以按着硬块往乳头方向推，或者把多余的奶水挤出来。如果乳汁淤积形成的乳腺硬块局部出现红、肿、热、痛，妈妈出现高热、寒颤等症状，可能细菌感染已发展成乳腺炎，妈妈们就应及时去医院诊治。
不要贪凉，注意健康饮食
为了宝宝的健康及自身健康着想，宝妈切忌贪凉，不要吃冷饮，少吃西瓜、梨等凉性水果。辛辣油腻，街边小吃等也最好不吃，更不能喝酒。
另外管家提醒，夏季是婴幼儿腹泻的高发季节，注意喂奶前先洗干净乳头和双手，宝宝的奶瓶、餐具也要及时消毒和保存。
