身高到底和哪些因素有关?
>>>>遗传最主要
虽说影响孩子身高的因素很多，但遗传是占大头的。爸爸妈妈的基因影响各占35%，也就是说孩子的身高有70%是看基因。对于这个问题，爸爸妈妈们一定有很直观的感受，咱们身边爸妈都高的，孩子一般都不会矮。
关于遗传，还有一点可能是爸爸妈妈们不知道的。那就是你们的发育模式可能也会影响到孩子呦。也就是说，如果你自己小时候一直可能没有同龄的小朋友高，但青春期的时候小宇宙突然爆发了，蹭蹭蹭地一路猛长。那么，你们的孩子也可能会如此。
>>>>营养很关键
别瞧遗传占大头，那还有30%是看咱后天的努力呢!所以无论孩子出生时的身高是怎样，后天的营养都非常关键。饮食均衡、营养充足可以为宝宝的生长发育提供很好的支持。
特别是富含优质蛋白和钙质的食物，像肉类、奶类、水产类等。其实这些食物在咱们怀孕的时候，医生就经常建议补充，为的就是给孩子提供足够的钙质。
不过，妈妈们要注意，可不能盲目地给孩子多吃某一类的食物。因为那样孩子不仅不会长个儿，反而只会长肉肉哦。
并且，需要额外给孩子补充维生素D。美国儿科学会建议宝宝出生后，每天至少摄入400IU维生素D。
>>>>睡眠要重视
妈妈们知道吗，人体80%的生长激素都是在睡眠的时候分泌的，而晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。所以想让孩子长高，就必须让早早地让他上床睡觉，并且拥有高质量的睡眠。
可能有的妈妈会抱怨，孩子就是不老老实实地睡觉。其实，孩子的睡眠习惯其实是在大人的作用下形成的。只要大人态度坚定，是完全可以把孩子的不良习惯纠正过来的。
>>>>运动别忽略
关于运动这件事，其实也不用多说，妈妈们肯定都很清楚。在孩子小的时候呢，可以让他多做一些伸展类和跳跃类的动作。等孩子大一些了，就可以带他爬山、游泳、打球啦。
如果妈妈们懒得动，这个时候就让爸爸们上场吧，正好是难得父子时光。既能帮助孩子长个，又能增加父子俩的感情，一举两得!
正常的生长发育规律是怎样的?
孩子的身高取决于很多因素。不过，一般情况下孩子的身高增长都有两个高峰期——出生后到3岁以及青春期。
妈妈们了解这些发育规律，可以更好地帮助孩子长个。
正常孩子的生长发育规律1、宝宝出生的时候，身高在50cm左右;
2、宝宝出生到1岁之前，身高每年增长25cm左右，1岁时达到75cm左右;
3、宝宝1~3岁，身高每年增长10~12cm，3岁时身高在95cm左右;
4、孩子3岁到青春期，每年身高增长5cm左右;
5、青春期，身高每年增长至少7cm。
如果孩子的发育是符合规律的，妈妈们就不要瞎操心啦。
孩子的身高真的能预测吗?
回答当然是肯定的。不过，科学的预测方法可不是网上那些仅供娱乐的小游戏，而是骨龄检测——目前最靠谱最科学的预测方法。
所谓骨龄，就是骨骼的年龄，在很大程度上反应了孩子真实的发育水平。在检测骨龄时， 会拍摄孩子左手腕的X光片，然后根据左手的骨骼发育程度确定骨龄。一般情况下，孩子的骨龄和实际年龄是相符的，上下浮动不会超过一岁。
骨龄不仅能够反映孩子真实的发育情况，还能根据目前的情况预测孩子的身高。
所以，当妈妈们觉得孩子的发育存在问题时，可以到正规医院做骨龄检测，查看孩子的真实发育情况。
娃的身高当然很重要，因为这影响到他未来的方方面面。但是，孩子的性格、品德、学识等在某种意义上比身高更重要。所以妈妈们也不必过于纠结身高这个问题呦，只要孩子身心健康地成长，就是咱们最大的幸福。
