不管是哪个父母都希望自己的孩子能够健康聪明长得高。希望自家儿子高大帅气，女儿高挑漂亮，想想就是一幅美好的景象，这也是人之常情吧。那么，孩子吃什么长得高呢？
想要孩子长得高，除遗传因素外，在吃的方面是要非常注意的。建议如下：
1.蛋白质：蛋白质是构建我们生命最重要的物质之一。人体除了水分以外，含量最多的就是蛋白质了。有人说“在医生的眼里，人体就是一堆蛋白质”，而且由优质蛋白质构建的身体就健康，由劣质蛋白质构建的身体就容易感冒生病。
由此可见，要想孩子长高的话，首先得让孩子健康，每天摄入足够的优质蛋白。
优质蛋白质的主要来源是：新鲜的鱼、肉、豆、蛋、奶，请注意“新鲜的”这三个字很关键。
至于喝奶，母乳喂养的宝宝喂养到自然离乳最好。在孩子离乳后还是需要给宝宝加奶粉的，有条件的家庭可以一直把奶粉作为孩子辅助营养补充。对于一直喝奶粉长大的宝宝也一样，注意营养的大人们都在坚持喝奶粉，何况是孩子呢。
奶粉里所含的蛋白质、钙等营养素非常丰富，对孩子健康与长高都是非常有益处的。
2.钙：虽然豆类、奶类、肉类、虾皮都含有一定的钙，但很多家庭因为忙碌就很难做到饮食营养均衡的。所以对于两周岁内很少晒太阳的孩子要坚持补充维生素D，也可以吃AD滴剂。两周岁后的孩子除了饮食以外，还是要额外补充一些钙比较好。
3.维生素：维生素在人体中所占的比例很少，但却很重要。维生素又叫维他命，营养学家说“唯有他，才有命”。
维生素的主要来源在蔬果里面，所以建议家长每天起码给孩子吃上3种新鲜水果和蔬菜比较好。
结语：孩子要长高，还有一个重要因素就是运动和睡眠。因为孩子熟睡的时候，就是分泌生长素最好的时候，而运动是促进睡眠的好方法。最后祝大家心想事成，一切如愿！
